※ [本文转录自 FITNESS 看板 #1VhyREZD ]
作者: SHANDer (可黏阿) 看板: FITNESS
标题: [问题] 购买体脂机之疑问
时间: Sat Nov 14 20:00:11 2020
各位版友大家好
本人(男)33岁/165公分/65公斤
年轻时因为很瘦从来不在乎体重，中年发福后痛定思痛，两个月前69公斤
最近减了4公斤，想要继续减，并且想要未来能保持在60公斤上下
但因为最近才有体脂肪/内脏脂肪/骨骼肌率的概念
(题外话:我最近在瘦都是瘦四肢，肚子一颗大大的很丑，气死，还有下巴肉
基因不好真的各种蓝瘦香菇)
觉得光看体重不准确
我有上网找过资料
体脂计可以看相对值不能看绝对值 以及看镜子最准
但因为我眼盲 看镜子以及拍照似乎看不太出来
想说有个数据可以参考比较客观 而且如果有在改变也有成就感
然后我上网看，要能够侦测到
体脂肪/内脏脂肪/骨骼肌率/身体年龄/基础代谢
要买到知名的欧姆龙约需2000 TWD左右
但问题来了
1.CP值高的体脂计有推荐的吗?
我其实当然更想便宜处理这件事情，因为我是"预算敏感族群"
但我对于没牌的体脂计没信心，担心买到快乐表
所以倾向买欧姆龙，但假如一般没牌的如果不会不准的话就愿意购买
2.其实不用买到多功能?
即便是相对知名的欧姆龙，网络上很多人也说是快乐表...
不知道到底会不会他能够参考的数值其实只有体重跟体脂肪?
而如果连体脂也是快乐表的话，其他数值有可参考性吗?
(我看到网络蛮多人吐槽小米的)
3.这些数值的计算方法?
然后有没有人知道到底这些体脂计是怎么算
内脏脂肪/骨骼肌率/身体年龄/基础代谢的阿
体脂我知道可以透过电阻，但其他那些数值是要怎么量?
如果也只是靠电阻换算，我买台最便宜的体脂机
自己计算机或EXCEL代公式就好，何必纠结要多功能呢?
先感谢回答的大神了