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[请问] 学腹式呼吸 能练出肌肉吗?

楼主: koheik2 (ko)   2020-06-16 03:08:10
最近看节目在学腹式呼吸
但我发现除非熟睡
不然其实蛮吃肌力的
做久了会有腹肌吗?
作者: ltyintw (菈米雅嘶嘶)   2020-06-16 03:54:00
一天十下仰卧起坐比较快
作者: monkeywife (猴子老婆)   2020-06-16 08:26:00
有腹肌是一回事，看不看得到是一回事，大多数人的腹肌都是被脂肪盖住，所以看不到，如果脂肪够低，自然就看得到腹肌了
作者: netpal486 (随风而逝的记忆...)   2020-06-16 08:33:00
跟楼上概念一样，会有腹肌~但脂肪囤积速度还是比较多~
作者: elfeana (nana)   2020-06-16 10:53:00
我觉得腹式呼吸很难QQ
作者: andysamlee (momo)   2020-06-16 14:29:00
如果单纯靠腹式呼吸 想练出六块肌 直接跟你说不可能
作者: QQ101   2020-06-16 19:28:00
体脂降到15%以下再来讲腹肌
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