平时唸书前都会喝杯咖啡提神
最近为了节省开销
买了一罐allmax的咖啡因锭(200mg)
有试过吃一颗/4hr 和 半颗/2hr的方式
但好像都没有像喝咖啡后来得专注且不会拖延

吃这种东西干嘛 还是直接喝咖啡吧

超商大杯咖啡的咖啡因几乎都有200mg而且人体对咖啡因有耐受性，长期使用身体会渐渐没有效果效果不佳有可能是服用的量要改变，或是必须戒断一段期间不过不建议一天服用超过500mg

B群有些人会有类似的效果，不确定自己是否会有提神过度的话，建议不要一次吃整颗，使用方式请洽医师。