[请问] 如何让自己不想睡觉 linzhomasong PTT批踢踢实业坊

[请问] 如何让自己不想睡觉

楼主: linzhomasong (拎咒骂想变大) 2019-10-17 14:53:59

本肥宅公司实在太闲每天都没事做
就养成了吃饱会睡午觉的习惯
像是早上吃饱我就会睡到下午两三点
今天早上10点睡到12:45起来吃午餐
现在才三点又想睡觉了
我有些想做的事可是又一直想睡觉
眼睛真的花掉的那种想睡觉
喝咖啡我觉得算还有用
可是我怕每天喝咖啡我的胃出问题
外加真的蛮伤荷包的....
吃B群增加代谢我认为没效
吃了两个月还是照样想睡
运动还没尝试本肥宅开刀过
怕去用到膝盖但也不是不能运动(懒)
之前版上有人说看着自己的户头
恩..一开始看了还真的有种拼劲想努力
可是后面就麻木了没钱就算了QQ
上班半年来平日都8:30起床半夜1点睡
在之前已经半夜4点睡下午两点起
这样持续5年
要养成身体规律正常看起来还要好一段时间
难道没有别的方法让自己不想睡觉了吗
有请经验人分享
(目前23y bmi偏高ㄏㄏ)

作者: actuy (苦露茶) 2019-10-17 14:59:00

建议学苏勤孙敬

作者: loadingN (sarsaparilla) 2019-10-17 14:59:00

肥宅我也有这种问题，会建议你每隔一段时间就去上个厕所装个水，整理思绪多少有帮助

作者: APM99 (血统纯正台北人) 2019-10-17 14:59:00

先睡就好

作者: ken1325 (优质水瓶男) 2019-10-17 15:04:00

悬梁刺股啊

作者: whitefox (å…«åè¬å®šå˜å®…ç”·) 2019-10-17 16:21:00

开窗户

作者: kim1998 (金女士) 2019-10-17 16:22:00

午餐不要吃太饱，少吃淀粉类的，会想睡觉

作者: WilliamTaft (威廉霍华) 2019-10-17 16:24:00

真的就是运动，不运动很容易累

作者: miniUU (UU) 2019-10-17 16:43:00

回家去散步走个半小时别停，累了会容易入睡

作者: alwang (暱称回来吧) 2019-10-17 16:57:00

有咖啡因锭平均一颗几块钱而已

作者: chapter7 2019-10-17 22:27:00

运动有差，或者体检一下检查

作者: jumprabbit (晓吐吐) 2019-10-18 08:22:00

戒咖啡觉得有效

楼主: linzhomasong (拎咒骂想变大) 2019-10-18 11:38:00

我前两个礼拜都没喝睡的更夸张了我想唯一的办法就是运动跟早睡早起了

作者: varicosis (ψ-(.__. )> ) 2019-10-19 02:36:00

先去看一下睡眠门诊

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