楼主:
hfs (快乐!移民日本!梦想成真!)
2019-05-06 08:04:29对糖份上瘾了怎么办...?
每天都想买手摇饮来喝...
喝了就会开心.没喝就心情忧郁...
无时无刻都很想喝糖水...
要怎么戒掉...?
先从饮料的糖量开始降 全糖→半糖→微糖→无糖嘴馋的时候可以选择吃甘露醇或是木糖醇等甜味制品
作者:
yeeting (allfamilyisyourfamily)
2019-05-06 08:56:00糖上瘾+1
作者:
MPLeo (重新爱上.海.贝壳)
2019-05-06 10:28:00以我自己来说..先改喝半糖..半年后改微糖..三个月改一分糖一分糖大概一年才改无糖..不过倒是没办法改成喝热的..怎么样都要喝冰的XD
作者:
Desirefly (迪斯艾爾‧飛)
2019-05-06 12:12:00一样照喝，不要过量就好，身体还是需要各种营养的
作者:
dustree (冷光有很明显的区别…)
2019-05-06 15:43:00温水煮青蛙 慢慢的降 身体会习惯的
作者:
OrzOGC (洞八达人.拖哨天王)
2019-05-06 16:22:00餐餐吃一碗饭配一大坨美乃兹,很快你就再也不想碰甜的了
作者:
abcmay (云胡不喜)
2019-05-06 18:59:00一样买全糖，喝三口倒掉，然后只喝开水。我不到一星期戒掉。
正餐要吃饱，也可能是营养不够均衡身体才会一直想补充碳水化合物
先从饮料的糖量开始降 全糖→半糖→微糖→无糖嘴馋的时候可以选择吃甘露醇或是木糖醇等甜味制品
作者:
yeeting (allfamilyisyourfamily)
2019-05-06 00:56:00糖上瘾+1
作者:
MPLeo (重新爱上.海.贝壳)
2019-05-06 02:28:00以我自己来说..先改喝半糖..半年后改微糖..三个月改一分糖一分糖大概一年才改无糖..不过倒是没办法改成喝热的..怎么样都要喝冰的XD
作者:
Desirefly (迪斯艾爾‧飛)
2019-05-06 04:12:00一样照喝，不要过量就好，身体还是需要各种营养的
作者:
dustree (冷光有很明显的区别…)
2019-05-06 07:43:00温水煮青蛙 慢慢的降 身体会习惯的
作者:
OrzOGC (洞八达人.拖哨天王)
2019-05-06 08:22:00餐餐吃一碗饭配一大坨美乃兹,很快你就再也不想碰甜的了
作者:
abcmay (云胡不喜)
2019-05-06 10:59:00一样买全糖，喝三口倒掉，然后只喝开水。我不到一星期戒掉。
正餐要吃饱，也可能是营养不够均衡身体才会一直想补充碳水化合物
作者:
rerun (礼让)
2019-05-12 20:00:00就等著医院开出糖尿病确诊通知
作者:
hvariables (Speculative Male)
2019-05-12 21:20:00