已经搜寻过网络上的相关讯息，我应该是有乳糖不耐症，但是还是很喜欢喝牛奶，想问，
体内没有乳糖酶导致后续拉肚子，但那些牛奶中的钙质，我的身体会成功吸收吗？
这个问题的前提是不借由其他补充钙质的方法，因为网络搜寻这类的问题，几乎都是建议
改吃小鱼干或是不含乳糖的牛奶等等的做法，但是我还是很喜欢喝牛奶，只是想知道我每
天这样喝的牛奶，有时候会拉肚子，这种情况下，身体到底会不会吸收到钙质呢？

不影响 但喝牛奶能补充的钙质本来就不多

小鱼干打散混进牛奶就好啦...XD

芝麻粉也可以补钙

现在不是有芝麻豆浆 不知道可不可以补钙

拉肚子会降低钙质吸收均衡饮食，多元化饮食才是提升健康的大方向

我平常饮食是会均衡摄取钙质，但是就牛奶这项，我的疑问目前一和四楼就相异了，还想知道更多，嗯算错是五楼，抱歉

可以多吃益生菌或是无糖优格，肠胃道好菌多，拉肚子可能会减缓(但要看你喝的牛奶量到底多少)