[请问] 一天一餐,会有坏处吗? koheik2 PTT批踢踢实业坊

楼主: koheik2 (ko) 2018-12-05 23:53:26

最近不知是老了还是糖尿病
食欲变差没吃东西也不太会饿
以前涮乃叶吃22盘猪肉现在18盘就不行了
想问一天只吃一餐含点心手摇水果(懒得刷牙两次)
对健康会有不好的影响吗?
要补充哪些矿物质?

作者: Tedli0111 (泰德) 2018-12-05 23:59:00

热量要够以及维他命矿物质要摄取均匀，一天一餐也无妨。

作者: iPadProPlus (哀配之神) 2018-12-06 01:30:00

18盘...

作者: hvariables (Speculative Male) 2018-12-06 06:39:00

会变瘦佛教的头陀行就是一天只吃一餐

作者: Pinkopen 2018-12-06 09:05:00

听说不吃早餐容易胆结石，不知是否同理？！

作者: achangfree (人生人参人深) 2018-12-06 11:20:00

你可以参考断食法的概念基本上一天的热量还是要吃足

作者: killyou273 (火锅肉片) 2018-12-07 11:33:00

我有个朋友就一天一餐直到有天他晚上发现自己肚子很饿然后就跑去吃宵夜破功了

作者: love1231blue (夏武勋) 2018-12-10 01:07:00

基础代谢下降会变胖免疫系统容易失调

继续阅读