因为家人差不多晚上九点多切水果
看到就会想拿几块来吃
估狗看到很多文章说晚上吃水果会胖
如果不是吃高热量水果也会胖吗
PS.假设晚餐吃一样
水果下午吃或晚上吃的情况有差吗

有差，每个人都不一样

一天不要超过两个拳头，然后水果是碳水，也要计算在一天摄取总热量中简单说就是要计画性食用，而不是看到就拿来吃，根本不清楚自己到底吃了多少就不太ok