Fw: [问题] 关于运动量 newwords PTT批踢踢实业坊

Fw: [问题] 关于运动量

楼主: newwords (boombastic) 2018-11-04 18:49:24

※ [本文转录自 Doctor-Info 看板 #1RtivWKa ]
作者: newwords (heart shaped box) 看板: Doctor-Info
标题: [问题] 关于运动量
时间: Sun Nov 4 18:47:58 2018
我看了公视+
压力会杀人的主题之夜
提到运动能减压
但是过量产生乳酸堆积及血管方面的问题
有人能说说正常人运动适合的量
及什么运动呢电视提到是快走到有点喘
带点汗这样理解对吗

作者: OrzOGC (洞八达人.拖哨天王) 2018-11-04 18:53:00

任何运动都行啊，一般人达成运动333就行

作者: QQ101 2018-11-04 20:24:00

https://www.hpa.gov.tw/Pages/EBook.aspx?nodeid=1411卫生福利部国民健康署有说明

作者: netpal486 (随风而逝的记忆...) 2018-11-04 21:04:00

乳酸...你该去了解一下这词!

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