我这两天来每天去三温暖的烤箱给他剧烈出汗
进去前的体重和出来后的体重居然少了1公斤
昨天发现体重还没恢复原先正常就进去烤
又少了快1公斤
当时我觉得自己身体有点虚弱
也有中暑的感觉
今天早上起床好多了
可还是有虚弱感
我只要感觉身体太热受不了就会走出烤箱
但不敢冲冷水，怕着凉
是冲比体温更高一点点
约40度温水冷却
再反复进入烤箱排汗
我这样有问题吗？
还是说其实是我最近吃太少，补充不够，又加上待烤箱的时间长
我最长时间也不超过15分钟啊～
前后也有大量灌水约1000cc，超过2000cc

因为你短时间快速排汗，补充的水份又还未被吸收，当然会不舒服，就跟洗肾快速脱水又脱太多水同理。如果感觉不适，如头晕或抽筋，建议坐或躺下休息，并且补充盐水或梅子水