[请问] 明天要早起就会睡不着 ss8901233 PTT批踢踢实业坊

楼主: ss8901233 (不听不听你别说) 2017-09-30 02:50:37

如果明天有早班
我就会想赶快自己睡觉明天早起
但会越紧张更睡不着
该怎么办呢

作者: chungb (阿强一号) 2017-09-30 02:53:00

我也想知道

作者: higger (朝乡而行2016) 2017-09-30 02:56:00

反正躺着不动也能休息~大不了躺到早上~这样想通常就会睡觉

作者: wyiwyi (纸片宅) 2017-09-30 03:40:00

躺着放轻松

作者: Rohmer (安静中听见的声音) 2017-09-30 06:36:00

作者: uj4019 (ㄌ) 2017-09-30 07:00:00

拿工程数学来念然后你就学会傅立叶了

作者: ChungLi5566 (中坜56哥) 2017-09-30 08:38:00

开冷气把体温降下来躺着就睡着了

作者: sking (Roger) 2017-09-30 13:09:00

看书吧每次看一看睡意就来躺床上都不知道自己是怎么睡着的

作者: hvariables (Speculative Male) 2017-09-30 16:26:00

不要期待自己一定要早睡要想就算睡不着也不会怎么样此外可以学习一些禅修方法例如佛教四念处http://mbscnn.org/newslist.aspx http://ebooks.dila.edu.tw/series/WZK/books

作者: catnip25 (Big Cat) 2017-09-30 22:20:00

即使告诉自己放轻松，还是会睡不着，这根本无解><

作者: gingling (暖暖的) 2017-10-01 03:07:00

认真说去看医师拿药一般家医诊所就可以了不一定是安眠药也可能开解焦虑的吃了不仅是药效发作自己也会因为有吃药所以有安慰效果比较容易入睡个性问题不要勉强自己请找专业医师协助:)

作者: sammueltw (sam-tw) 2017-10-01 07:28:00

我也会这样，但是买了正常闹钟试用两天后ok了！算是确定闹钟可以叫醒我后就可以正常睡，但是不是用手机闹著欧

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