请问有那些比较不会胀气的食物?
自己的饮食习惯早餐都是面包加饮料,谢谢!!

胀气原因很多说。主要还是跟你的肠胃功能好不好有关。详情去问相关专业的医师会比较好。平常不要吃太油腻。尽量咬碎一点再吞。然后，我自己是试过用 "减餐、断食" , 略有效果

如果不是压力引起的~我以前经田野调查都吃馒头...

馒头可以?

我当年吃了六个月的馒头~相信我~如果没用我不会吃...因为胀的痛苦是我在承受唉...那时还以为木瓜对胃好~结果吃了后全吐~

胀气原因很多+1 我家有个人胀气是可能是一种过敏反应你要不要看看换早餐 一次换一个 比如说现在你吃面包改成只吃馒头夹蛋(较单纯) 如果这样还胀 改成吃饭团(不要有油条) 看是不是对麸质过敏... 又 如果面包换过还是胀 表示可能是饮料 饮料是什么呢?换一个一个因素去找 这样 我家本来以为是乳糖不耐(喝牛奶) 结果后来发现不是乳糖不耐(换成无乳糖牛乳仍胀气)原来他是对市售常见牛奶中的蛋白质过敏 现在要买一种特殊的牛奶胀气原因很多 但先从更换饮食开始 要花一段时间

我当时觉得最神奇的是~看医生完全没用~反而被医生推荐了一堆非健保药....

Ku大, 好奇问一下, 对牛奶的蛋白质过敏, 有直接等于, 对肉类的蛋白质也一定过敏吗?

不会对其他蛋白质过敏哦 他现在状况只能饮用叫做a2的牛奶 是某公司搞出来的品牌 说牛的ㄋㄟ有两种 一种含有a1蛋白质 一种含有a2一只牛只会产一种 所以公司检验这些牛把它们分成两组 产A2奶的特别分出来挤奶贩卖https://en.m.wikipedia.org/wiki/A2_milk 只有英文维基百科

哦, 长知识了, 感谢说明 ^_^

这听起来很噱头吧 但我们也是歪打正著试到的 喝之前不知道（当时在找避免牛奶过敏 这种a2奶在特价以为是无乳糖奶买来喝之后突然发现解决问题... 后来去喝其他无乳糖奶照样胀气 才看牌子发现是什么特别牛奶...）

我之前胀气一年 看医生也只是开胃药 最后不药而愈推测是压力太大