※ 引述《hfs (快乐!移民日本!梦想成真!)》之铭言：
: 长期熬夜造成的身体伤害是可逆的吗?
: 1.影响免疫系统功能：经常熬夜，会造成疲劳、精神不振，从而使免疫力下降，容易得到
: 感冒、胃肠道疾病、过敏等疾病。
: 2.肝功能异常的比例较一般人高。
: 3.罹患慢性病的机率增加：熬夜族的肾上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陈代谢的
: 压力增加，进而产生慢性疾病。
: 4.头痛：熬夜后，由于睡眠不足，脑细胞未得到充分休息，容易出现头昏脑胀、注意力无
: 法集中，甚至造成记忆力减退。
: 5.会产生眼袋、黑眼圈：熬夜会使血液循环减慢，造成眼睛周围血液循环不良，出现黑眼
: 圈、眼袋或白眼球布满血丝。
: 6.皮肤状况不佳：夜晚十一点到三点钟，人体的经脉运行到胆、肝，所以，若这两个器官
: 没有获得充分的休息就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑及青春痘等问题
: 。
: 7.影响生育力：正值育龄的男女，若经常熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量；也会影
: 响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期。
: 请问这些伤害是可逆的吗?意思是说.从此之后不再熬夜.
: 这些伤害就会慢慢好转?
: 还是说这些是不可逆的?
: 谢谢!
建议可以去看个中医
要是没有这方面的经验
可以往大医院找
中医在调养体质的疗程可以持续好几个月
从门诊的机会可以好好问
也可请医师推荐书籍补充知识
因为市售的保健丛书不一定是专业的医师撰写
许多是个人心得, 要小心求证