[请问] 长期熬夜造成的身体伤害是可逆的吗?

楼主: hfs (快乐!移民日本!梦想成真!)   2016-06-16 23:55:17
长期熬夜造成的身体伤害是可逆的吗?
1.影响免疫系统功能:经常熬夜,会造成疲劳、精神不振,从而使免疫力下降,容易得到
感冒、胃肠道疾病、过敏等疾病。
2.肝功能异常的比例较一般人高。
3.罹患慢性病的机率增加:熬夜族的肾上腺素等激素分泌量也比一般人高,使新陈代谢的
压力增加,进而产生慢性疾病。
4.头痛:熬夜后,由于睡眠不足,脑细胞未得到充分休息,容易出现头昏脑胀、注意力无
法集中,甚至造成记忆力减退。
5.会产生眼袋、黑眼圈:熬夜会使血液循环减慢,造成眼睛周围血液循环不良,出现黑眼
圈、眼袋或白眼球布满血丝。
6.皮肤状况不佳:夜晚十一点到三点钟,人体的经脉运行到胆、肝,所以,若这两个器官
没有获得充分的休息就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑及青春痘等问题

7.影响生育力:正值育龄的男女,若经常熬夜,会影响男性精虫的活动力与数量;也会影
响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质,也容易影响月经周期。
请问这些伤害是可逆的吗?意思是说.从此之后不再熬夜.
这些伤害就会慢慢好转?
还是说这些是不可逆的?
谢谢!
作者: PttMark (MARK)   2016-06-17 01:53:00
难说,这完全看个人身体状况和生活习惯及作息
作者: Judicator ( ゚Д゚)   2016-06-17 02:06:00
至少不会恶化下去
作者: sorryd (乡民N)   2016-06-17 04:31:00
看医生
作者: s8402019 (黑影)   2016-06-17 07:52:00
上次看报导要五年休养才能恢复,我之前工作也是要熬夜,离开后好好规律作息加上游泳现在已经恢复正常了。

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