[请问] 快速从夜行性变成日行性的方法 XDDlife PTT批踢踢实业坊

楼主: XDDlife (XD) 2014-09-06 05:23:27

平常都早睡早起
但只要偶尔一次不小心晚点睡或熬夜
就会睡比较晚
然后晚上睡不着
隔天自然又比较晚起床
如此开始恶性循环变成夜行性
真的是由日入夜易，由夜入日难啊!
不知道有什么方法可以快速从夜行性变回日行性吗?

作者: bailan (Bailan) 2014-09-06 06:14:00

撑个半天

作者: theclgy2001 (几分甜) 2014-09-06 06:16:00

运动

楼主: XDDlife (XD) 2014-09-06 06:23:00

撑到晚上早早睡吗？

作者: ice76824 (不成熟的绅士) 2014-09-06 06:41:00

差不多，反正早睡比晚睡难多了

楼主: XDDlife (XD) 2014-09-06 07:21:00

好吧只好怒撑!!

作者: bailan (Bailan) 2014-09-06 08:22:00

最少撑到傍晚

作者: wuliou (wuliou) 2014-09-06 12:02:00

十点左右喝点小酒就很好睡了

作者: jiuji0329 (阿PA) 2014-09-08 00:20:00

吃中药调作息看看

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