[请问] 如果只是想减肥的话长跑比较好还是游泳? andy90498 PTT批踢踢实业坊

楼主: andy90498 (枫情) 2014-08-24 22:05:36

饿死抬头
死肥宅我最近很想减个肥好比较容易适应接下来要面对的新训
因为想瘦的是肚子
不知道哪一个比较容易瘦肚子
拜托不要叫我两个都做~"~

作者: JFNfrog (蛙) 2014-08-24 22:11:00

游泳

作者: APM99 (血统纯正台北人) 2014-08-24 22:14:00

由雨

作者: n1988771126 (宣\(＝Ｗ＝)Y) 2014-08-24 22:21:00

HIIT

作者: mxsonly (我们好好) 2014-08-24 22:40:00

无氧运动还是要做比较好

作者: fishpolar (太空女孩) 2014-08-24 23:13:00

游泳

作者: Chulain (一口一) 2014-08-24 23:27:00

游泳动全身又因在水池不会太过负担身体

作者: wowilan (娃依岚) 2014-08-25 00:55:00

你可以去看健身板

作者: eva19452002 (^^) 2014-08-25 09:06:00

建议135长跑，246游泳，长期只做一种运动，身体会适应，减肥效果就会不好

作者: Schottky (顺风相送) 2014-08-25 09:25:00

新训不用事先练习，等进去了自然就会了

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