遇到个好人，跟我说了好多如何放松自己的方法
阿竟师姐人真好
知道我有问题困扰
教我放松的简单动作
昨天作了，蛮有效的
心情上，看待自己的眼光因为你的鼓励
我知道要正面、积极告诉自己是个有福气的人
要懂得惜福，去找机会服务别人，就会快乐
善待自己就是让自己有最好的准备服务他人
不要想多。。。。让自己有信心
然后就可以渐渐减药，到达不靠药物就能入睡的
找个没睡着压力的时间开始减药量吧
心里的依赖一定要打破！！！加油