“如果一个人可以如实地接受事实本来的样子，那么在那个接受当中，
所有的紧张都会消失。痛苦、焦虑、绝望，一切都将消失无踪。没有痛苦，没有紧张，
没有破碎，没有隔阂，没有精神分裂；突然间，喜悦就出现了；突然间，
爱就出现了；突然间，慈悲就出现了。这些都不是理念；这些是非常自然的现象。
理念就像障碍物一样。一个人理念越多、越理想化，他的障碍就越大。”
选自奥修-情绪