楼主:
xuanmin (WHYWHYWHY)
2022-09-16 16:05:11女孩们安安
小妹最近玩得有点太快乐
一站上体重计发现胖了三公斤QQQQ
从以前到现在小妹我就是看起来不胖但体脂超高
说我体脂30++都没人相信
这次看到胖三公斤真心觉得该好好运动了
平常会自己在家跟着健身影片运动
这一个月也自己烫青菜带便当当午餐
被推播了好多健身工作室的广告觉得有一点点心动又好怕被骗><
想问女孩们有人报名过觉得还不错的吗？
作者:
ymx3xc (U文多多)
2022-09-16 16:11:00管好自身的嘴，比运动有效100倍
健身又不是只有瘦下来，主要是在长肌肉，不要以为肌肉只是好看，肌肉对于人体各方面都很有帮助
作者:
VVizZ (我很穷)
2022-09-16 16:19:00不会 因为教练素质乱七八糟
作者: judy0811555 (茱蒂Q) 2022-09-16 16:20:00
不想
作者:
VVizZ (我很穷)
2022-09-16 16:21:00长肌肉跟体脂是两回事 不要骗自己了通常减脂就是为好看
作者:
karlmama (D槽不够放)
2022-09-16 16:26:00尼先培养运动习惯再说
作者:
rindesu (rindesu)
2022-09-16 16:35:00不错啊，每天下班穿少少去吹冷气拍个照，然后发限动，差不多1个月就能转卖会籍了
作者:
ywt127 (*~小紫~*)
2022-09-16 17:03:00体验课先约下去，建议多试几间再决定~因为每个人适合的教练不一样，我觉得自己试试比较准
报单堂试试，喜欢再报一期，我之前报trx可以练到全身酸痛，觉得有运动到，可惜教练去别间了
作者:
mandyt (牧可)
2022-09-16 18:35:00饮食控制啊
作者:
bluepal (小白)
2022-09-16 19:04:00漂亮宝贝云林蔡依林晶晶公主芭比ＱＫ妈嬷宝决ㄉ超有效！尤其丑男教练还能锻炼自己高贵淑女ㄉ坚强意志力！！！
肥宅我以前自己乱练就有搞到受伤过 复健很久 后来签WG就有买教练课有人带比较安心 体态也变得比较好
作者:
mtiou (卡滋)
2022-09-17 00:22:00不会 办会员卡自己运动而已
2022-09-17 11:00:00
做苦工免费减肥