不知道有多少人是真的成功瘦下来还维持体重
我只能说瘦身是一个长期抗战，而且每阶段可能有不同做法
新闻说她现在少吃，又不代表她这么多年都少吃
找旧新闻来质疑她现在其实没有必要
减肥不外乎就是少吃多动
装水袋也只是协助少吃的一种手段而已。
有真正经历过成功减肥的才会知道要彻底改变饮食习惯非常难。
它是一个系统化的过程，不是只有你少吃一点，而是你吃什么，你的运动量跟周期，你到生活作息，都要搭配。
我完全相信新闻说的七分饱，减量，挑东西吃。
我自己在最疯狂的那段时间也是完全戒掉手摇，只喝水跟咖啡，餐餐都只吃到刚好
当你撑过那个转换期，养成习惯，你真的能靠自制力控制饮食，搭配稳定多量的运动，半年下来会很有感。
每个成功减重的人都应该给予掌声，不管他们是用什么方式，因为真的不容易，复胖也不是万恶不赦，生活太多杂七杂八的事去打乱你的规律了...