[讨论] 塑身运动怎么挑 mnys PTT批踢踢实业坊

[讨论] 塑身运动怎么挑

楼主: mnys (飘花扇) 2017-06-12 20:56:03

目前有在运动中心上一些运动课程，像是拳击有氧、Zumba , 但觉得一个小时的课下来自
己好像没到什么运动标准...
一周目前只有上一堂，所以想说还是要再加个一堂，有点犹豫要飞轮还是瑜珈，主要想雕
塑下班身，瑜珈我有上过大概知道情况怎么样，但飞轮没有经验，不知道对腿部雕塑有帮
助吗...想说腿一直在踩踩踩应该可以紧实一下的吧，还是会变壮0.0
另外看到运动中心附近有个女性环状30分钟运动，之前有听过，但听说是会很推销？有版
友可以分享这个吗～有去过觉的怎么样啊？
以及我要如何选择搭配我的运动...
很犹豫要飞轮还是瑜珈还是那个环状的...

作者: RaiGend0519 (Named RaiGend) 2017-06-12 20:58:00

Fitness

作者: twmarstw7758 (白愁) 2017-06-12 21:03:00

瑜珈

作者: evlly (带我出去玩) 2017-06-12 21:22:00

飞轮

作者: itsdj (水不会忘记回家的路) 2017-06-12 21:31:00

其实我觉得跑步的人下半身都很纤细耶

作者: wheado (principal component QQ) 2017-06-12 21:33:00

练，就对了，等你会持之以恒再来说比较好

作者: nosleeper (今晚吃什么) 2017-06-12 22:04:00

我有参加过女性30分钟健身房，但是后来退掉了，其实真的要长肌肉还是去一般健身房比较好

作者: linda5201 (厚片人) 2017-06-12 22:29:00

女性30分钟去几次就退掉了，觉得一直绕有点像邪教而且我个人觉得有点无趣啦，但如果可以持之以恒应推荐SpaceCycle ，有barre和飞轮，我自己也有在做瑜珈～不喜欢健身房有点可怕

作者: sunnyC (为什么这么好笑) 2017-06-12 22:47:00

飞轮很不错瘦很快

作者: iamsmilelin (smile) 2017-06-12 23:10:00

重训+吃干净点，体态比体重重要多!不壮哪来紧实@@

作者: sammoon (sam) 2017-06-12 23:22:00

要塑身请重训还有你说的那个我觉得根本就是复健中心= =

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