想借一下标题问大家
平常除了维他命以外 还有在吃哪些保健食品？ (ex: Q10, 蔓越莓锭, 益生菌, 蜂胶, 叶黄素…etc？)
最近才知道iherb这个网站
想要买点来保健一下
(不过看到好多东西都不太知道用途XD)
台湾药妆店卖的都好贵><
我自己肠胃不好+鼻子从小有点过敏
想买益生菌和蜂胶
不知道效果如何XD?
好像都要吃长期才能见效？(可是我是连按时吃感冒药都常忘记的人><)
还有维他命
B群大家都是吃B-25 还是B-50 的呢？
怕50的会不会太重@@…
不过因为读的科系
我常常爆肝看书 到早上直接去考试+上课一整天 这样操身体…
感觉好像需要吃重一点的QQ （？
也许平常没要爆肝的时候吃综合的就够了？
肠胃不好可以吃益生菌阿, 益生菌吃了几包通常有效,长期可以平常做保养肠胃用拉怕B-50太重可以先试B-25, 记得看B群一颗的成分和剂量,综合维他命B群也可以XD