楼主:
cute1314 (还是原来那个我)
2014-06-02 18:45:01因为中午粽子吃太多
决定怒跑操场
我只是采取走一圈跑一圈的强度
居然缺氧阿我的妈~
跑完觉得眼花，
跟我一起去的人说我脸色苍白
唉~跑步跑到缺氧也满厉害的=.=
亏我想要运动完后的好气色
没想到居然得到苍白两字
觉得难过...
但流汗实在是爽快~
是不是我呼吸未调整好才这样呢？
楼主:
cute1314 (还是原来那个我)
2014-06-02 18:47:00真的吗!!!难怪我会缺氧啊，太久没运动...╯︿╰
作者:
gruenherz (DOREMIFA噗噗噗～～)
2014-06-02 19:26:00快慢交替是再作疲劳测试吗 好危险
作者: kana0228 (有热狗就有冷猫) 2014-06-02 19:27:00
我们系有教授快慢交替跑 瘦超多耶
作者:
vio80588 (vio80588)
2014-06-02 19:36:00平常没练跑最好先从快走开始，让身体先适应再慢慢加速
其实正确的慢跑也是会瘦超多XD 我有朋友瘦超多就是旧裤子可以站两个瘦身后的他XD看到照片傻眼XDD
作者:
Eriny 2014-06-02 20:11:00大热天会中暑
作者:
koeiiso (dino)
2014-06-02 20:11:00快慢跑那是HIIT的训练模式,30秒跑30秒走循环20次据说是最有效率的减脂运动
作者:
halulu (I'll be there.)
2014-06-02 20:23:00HIIT还要看心跳压
作者:
iiiivy (眠羊)
2014-06-02 20:26:00你何时去跑的呀? 现在这种天气我觉得不适合跑步尤其是没有跑步习惯... 虽然我今天尝试抱小孩走操场orz
作者:
anshley (想念却不想见的人)
2014-06-02 21:17:00今天端午天气这么热,你居然挑中午去跑操场,小姐你有事吗?我看妳那个不是缺氧,根本是快中暑的征状
楼主:
cute1314 (还是原来那个我)
2014-06-02 21:31:00我下午四五点去的啊
作者:
aoquan (鱼)
2014-06-02 21:42:00快慢交替比全程都慢慢跑还累啊…
作者:
lafemme (doremi)
2014-06-02 22:07:00今天空气很差也，我用走的都快窒息惹
作者:
iiiivy (眠羊)
2014-06-02 22:23:00今天四五点也还是很热~"~ 虽然我是在彰化...
作者:
yy047 (歪歪)
2014-06-02 22:24:00高强度间歇要有一定的肌力 还有很多条件要求 最好是要有专业
作者:
yy047 (歪歪)
2014-06-02 22:25:00的人带 自己还是不要乱练 否则没效果又很危险~
会不会是食物还没消化的关系？ 我有时候吃太多去跑步也会头晕想吐尤其粽子又是很难消化的东西
作者: elmo0155 (拉面) 2014-06-03 07:15:00
你那是中暑吧...
作者:
yaokut ( )
2014-06-03 08:03:00正中午去跑操场，你是想中暑吧 @@a
作者:
soulllful (soulllful)
2014-06-03 10:51:00要跑步来减肥,快一圈慢一圈是最有效果的
作者: Minervus 2014-06-03 13:22:00
你太久没跑不适合突然这样，你可以跑的很慢很慢就好