最近看到市面上的饮料用的糖很糟，
会造成贺尔蒙的问题，
刚好我的月经最近也很不正常，
有点被吓到，
所以想改变一下，
但是我又是很爱喝饮料的人，
特别爱喝奶茶、爱吃甜
要一时之间戒掉好痛苦然后就失败
平常我早餐会喝大杯奶茶（可以喝到中下午）
晚餐的时候也会配一杯饮料，
有时是手摇店，有时是85度的鲜奶茶
我想泡的应该不会比手摇的还糟吧（还是更糟？）
所以我想问问大家都怎么泡会比较健康呢？都泡什么呢？
那糖都加什么？
前阵子我很爱基诺巧克力加林凤营，大家一起来分享吧！

去买红茶茶叶 泡完红茶加鲜奶

我觉得都差不多吧!

鲜奶茶+1 我最近才发现有些店鲜奶茶有多加鲜奶油

即使喝无糖的还是不知不觉喝到不好的东西

之前有试过鲜奶直接泡台湾农林红茶茶包 豪好喝~~~~~

Ilovecocoa 刚拿到合购的，超惊艳>///<

不过里面有加奶精

买不加奶精的冲泡包 结果发现选择很少XDDD

现在泡花草茶or红茶比较多 也比较健康 红茶+鲜奶/豆浆

很少加糖 偶尔加蜂蜜/黑糖/冰糖

我买日月潭红茶来泡+鲜奶 口感跟手摇差太多了!!

冲泡式的添加物可能更多 未必比较健康从早上喝到中下午...放那么久 细菌应该繁殖得很开心吧= =

建议渐进减低饮料糖度和喝含糖饮料的频率 比较不容易失败

渐渐减少饮用量，多喝开水，慢慢把饮料戒掉，只要妳不要有先入为主不可能的想法，一切都是可能的！甜品饮料真的对身体不好，不是质的问题，而是糖多免疫力各方面都会大打折扣！