汪踢下午茶后的安
连续假期要结束了。去健个身结束假期的回合~
因为确诊后一堆怪症状出来，现在不能吃的好多。
但刚练玩嘴馋不知道想吃什么。
健身房旁边一点有冰镇的卤味，就买一些不要加辣应该可以吧!!!
第一次来这间买，老板看起来很年轻。虽然戴着口罩。
但一定是个正妹！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
怎么办~~~我该每天来买一份当晚餐吃吗。
好让她认识我＞＜

直接搭讪！

跟她说我想买妳的笑容~~~

我目前还没什么味觉 我难过

记得脱口罩去买馁，秀出帅气的脸

刚练完，超级爽我确诊躺三天后就在家自主用哑铃练了，然后回归健身房重量变重了0.0好奇怪XD那你回归训练就的确要减重恢复刺激，以12-15RM可控重量做就好你可以试试看12-15喔，对肌肉发展其实还不错，我有些动作甚至会做到20

我是重感冒之后体能就超差

搭讪聊天了啦

6-70%的重量，就可以了，是不错的恢复期训练

派出所我专业 问我

逐年有在增长就是适合自己的好训练那你就需要换换课表，我目前的还不错