[问安] 蛋白 bejeans PTT批踢踢实业坊

[问安] 蛋白

楼主: bejeans (男人也是有矜持的) 2022-09-04 13:56:08

这两天早上就干吃蛋白粉70g配无糖红
然后下午要出门就少了0.7kg
果然我大娘娘算的一天蛋白质摄取量是有用的
但还是胖一直瘦下半身都穿M size的裤子了
缺的蛋白质来找豆类弥补吧
https://i.imgur.com/WV4Fvzj.jpg
https://i.imgur.com/dx9YVfC.jpg
老司机在此
https://i.imgur.com/MxwJ6Ku.jpg
无论一直看ig的星座
https://i.imgur.com/AighBUj.jpg
午安了又要回淡水

作者: ryo923 (Tzecheng) 2022-09-04 14:00:00

太幸福了，有人帮忙

楼主: bejeans (男人也是有矜持的) 2022-09-04 14:09:00

暖男教我啊肚子

作者: ryo923 (Tzecheng) 2022-09-04 14:10:00

运动跟热量赤字，不然就医美体雕惹XDDD

作者: alacilik (奇哩咖啦) 2022-09-04 18:14:00

我也想减肥~(摸肚子中

作者: manqing 2022-09-04 18:41:00

真的直接掀桌

楼主: bejeans (男人也是有矜持的) 2022-09-04 19:51:00

曼康复了吗赤字以为还有建议的吗

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