复健日常
最近工作又开始上下楼梯
真的是对我的脚没有很友善
https://i.imgur.com/B7qR95M.jpg
然后两周过去
体重没有下降
不过还好的是体脂率没有增加
还是减少的概念
骨骼肌增加了
但是肌肉有长这样快的吗？
又不是灌欧落肥
大家晚安

上下楼梯要抓紧扶手～

一开始总是比较快重点是持之以恒

跑起来～

现在别躁进，有持续运动就好，等身体习惯之后，就又会开始降了