楼主:
oilcc (如果说)
2020-12-23 04:31:29运动习惯养成后 不运动都觉得不舒服？
听说的啦
我是不会不舒服 只有罪恶感吧？
以前3公里 40分钟。极限 累死
从没想过 可以一直跑30分钟
速度6.8 .10大概可以跑3.5-4公里左右吧
什么时候才会瘦啊......跑一次才300卡QQ
然后很爱吃 只好少吃.....
https://i.imgur.com/GdlRNhC.jpg
昨天拍的像丸子 今天比较好看点
https://i.imgur.com/c0xgMCR.jpg
好可爱的姜饼屋
https://i.imgur.com/vcjpJUg.jpg
顺便征可爱的你 妳 照片
或是 工作趣事 谢谢
https://i.imgur.com/aephnUp.jpg
旧旧旧照啊 回去好难.....
早安。
作者:
dreamcomes (WIN OR GO HOME)
2020-12-23 04:52:00长期运动下来会瘦的
作者:
bejeans (男人也是有矜持的)
2020-12-23 05:18:00游泳是会这样 突然没游 会阿杂...
作者:
e141886 (到底是怎么办到的)
2020-12-23 05:34:00冬天 就让我们好好储存能量过冬吧
就运动来说，重训还会有后燃效应，算是比有氧还有效率。不过只是要瘦的话，高强度间歇才是最好的
作者:
segreto (生命中的面具)
2020-12-23 06:32:00这旗袍真好看
作者:
hsing30 (神隐＊星星知我心)
2020-12-23 06:34:00嗨儿
作者:
ryo923 (Tzecheng)
2020-12-23 06:55:00早安唷，这身材很棒了，别再减了
作者:
gaelchen (带鸟飞的鱼)
2020-12-23 07:10:00早安~
作者:
flykiss (飞，心之所向)
2020-12-23 07:13:00美CC早安啊～
作者:
ryo923 (Tzecheng)
2020-12-23 08:12:00我没办法运动，要努力当肥宅
作者:
Tenno081 (空劲大归还)
2020-12-23 08:29:00我假日一定会运动，不然就没饭吃惹= =
作者:
XDGC (ID说明一切)
2020-12-23 08:37:00多吃没关系，只是糖份不能摄取太多
我骑车一趟大概800-1000卡....但我补充的更多XDDD
作者:
sardine ( )
2020-12-23 08:46:00早安 cc好辣
作者:
qscxz (奈米哥)
2020-12-23 08:56:00女神！
作者:
yixian (你好请缩)
2020-12-23 09:03:00我想请妳去吃辣椒炒海瓜子
作者:
s2500205 (KingWon)
2020-12-23 09:25:00我也超爱吃蛋糕 肥宅人生呀QQ
作者: lanber (就这样快乐>_<~) 2020-12-23 09:26:00
再努力一下,就迷死更多人
看看那美腿，看看那翘臀，有谁抵挡的住啦，运动是为了身体健康
作者:
alethea (艾妮莎雅)
2020-12-23 11:05:00美C超美~~身材真好
楼主:
oilcc (如果说)
2020-12-23 11:18:00妮莎好久不见
作者: benben668 2020-12-23 11:28:00
女神好美