[问安] 晚餐 sardine PTT批踢踢实业坊

[问安] 晚餐

楼主: sardine ( ) 2020-10-18 18:54:08

晚安蒸蛋是我这辈子第一道学会的菜
大概是在九岁十岁的时候吧
在大创败了个蒸碗第一次尝试假掰的作法
放了红萝卜片杏鲍菇蟹味棒
汤底用柴鱼粉+一点点鸡汤块
感觉还不错
沙拉盘 336g 应该是满均衡的
生菜93g 花椰菜65g 烟燻鲑鱼54g
萝卜丝25g 杏鲍菇43g 鸡胸肉47g
生洋葱6g 橄榄油3g
https://i.imgur.com/VZ0kNSL.jpg
半年多来第一次认真的反弹了
等等就大安运动中心游泳池报到吧
有人要一起吗?
https://i.imgur.com/zq3gmLY.png
有没有减脂到不清楚
和半年前的餐点比起来好像美观了一点?
https://i.imgur.com/DS2WXVi.jpg
https://i.imgur.com/78tHP5V.png

作者: AREKU (アレク) 2020-10-18 18:55:00

哼我国中就会下水饺了现在除了下水饺我还会泡方便面

作者: Tenno081 (空劲大归还) 2020-10-18 18:56:00

香肠我的!!

楼主: sardine ( ) 2020-10-18 18:57:00

我愿意跟一楼交换撩妹技能XD开司下次我想弄带骨的

作者: keren0123 (Keren) 2020-10-18 18:58:00

红萝卜不行！讲了一天你还没去游...

作者: JOYGOD (JOYGOD) 2020-10-18 18:59:00

右边那支我的！！

楼主: sardine ( ) 2020-10-18 18:59:00

keren 被你发现了XD 我在等妳来啊(误我发现k开头的都不爱红萝卜为什么XD右边那只是鸡肉肠

作者: AREKU (アレク) 2020-10-18 19:01:00

会做菜才能抓住一个女人的胃这才是长长久久等一下我什么时候会撩妹了我都不知道....

作者: ryo923 (Tzecheng) 2020-10-18 19:03:00

史达林好厨艺

作者: Tenno081 (空劲大归还) 2020-10-18 19:04:00

香肠你自己灌的?

作者: keren0123 (Keren) 2020-10-18 19:05:00

我出发了你快出门～还有哪个K也不爱红萝卜的

作者: lin860311 (whywhy) 2020-10-18 19:05:00

沙丁鱼减肥跟做菜都是有进步

楼主: sardine ( ) 2020-10-18 19:06:00

抓住女人的胃这个应该是在说开司大圣

作者: Tenno081 (空劲大归还) 2020-10-18 19:06:00

郭喔= =

楼主: sardine ( ) 2020-10-18 19:07:00

暖男瘦不下来只好享受点keren K爸也不行

作者: AREKU (アレク) 2020-10-18 19:08:00

没有也我知道煮菜的是开司

楼主: sardine ( ) 2020-10-18 19:08:00

开司小时候跟外婆灌过台式香肠/包肉粽但这个是买的XD

楼主: sardine ( ) 2020-10-18 19:10:00

林爸这次复胖是玩真的练个上胸结果肩膀开始出怪声我现在怕怕.. 还是有氧多做点观察阿利古我想学画画XD

作者: AREKU (アレク) 2020-10-18 19:16:00

简单我画图只有一个心法觉得画不像那笔就擦掉重来

楼主: sardine ( ) 2020-10-18 19:20:00

你用专业的绘图板画的吗

作者: AREKU (アレク) 2020-10-18 19:27:00

○_○ 我也不知道算不算专业的就WACOM的他们家的东西评价很好我用十多年了

楼主: sardine ( ) 2020-10-18 19:27:00

专业!

作者: AREKU (アレク) 2020-10-18 19:29:00

他们家也有入门款的东西我有时候外出也会用IPADPRO来画

作者: Tillandsia (熙亚) 2020-10-18 19:31:00

加油

楼主: sardine ( ) 2020-10-18 19:32:00

Tillandsia 你也是你的目标到了吗

作者: lin860311 (whywhy) 2020-10-18 19:37:00

你用什么方式练上胸？

楼主: sardine ( ) 2020-10-18 19:39:00

https://i.imgur.com/gh3Tjex.png 这种

作者: lin860311 (whywhy) 2020-10-18 19:40:00

背有没有夹紧？背没有夹紧才会让肩膀承受重量

楼主: sardine ( ) 2020-10-18 19:42:00

有耶朋友看说没什么问题结果两天后某个角度开始有怪声就想先休息几天但也可能跟训练没关这只手是受过伤的用力的方式可能

作者: lin860311 (whywhy) 2020-10-18 19:47:00

https://youtu.be/W8_ZwQrXYv8

楼主: sardine ( ) 2020-10-18 19:47:00

和另一手不同还在感受学习中

楼主: sardine ( ) 2020-10-18 19:48:00

好又看到Jeff了

作者: lin860311 (whywhy) 2020-10-18 19:51:00

他虽然之前有假杠片问题，但不影响他其他的说明啊

作者: smile800314 (阿曾) 2020-10-18 20:10:00

感觉吃很好

楼主: sardine ( ) 2020-10-18 20:12:00

Keren 下水了唷人哩阿曾勉强

作者: keren0123 (Keren) 2020-10-18 20:20:00

我都上岸了啊你是下水了没～

作者: s2500205 (KingWon) 2020-10-18 20:26:00

窝不会游泳

作者: puki6789 (puki) 2020-10-18 20:37:00

手艺很好

作者: justplay258 (有情有义的小雀宝宝) 2020-10-18 21:13:00

https://i.imgur.com/m9B3nwe.jpg我喜欢吃红烧牛肉~

作者: flykiss (飞，心之所向) 2020-10-18 21:42:00

阿旺你不寂寞～总是学不会游泳

楼主: sardine ( ) 2020-10-18 21:55:00

刚刚上岸258这个很不错！下单！小希晚安飞吻妈是在唱哪首

继续阅读

[问安] 热炒\0.0/coolice1212 [问安] ryosaeba [征求] loljim82124 [问安] 今天是水逆吗？ccake [征求] 肉肉或好聊wifetoy [问安] 日常LovElva4ever [征求] 台北女孩Line聊聊tzr3xv [征求] 聊天cpajuliayu [问题] 晚餐吃什么？justplay258 [问安] 水饺firelemon