楼主:
sardine ( )
2020-10-03 23:27:01游完2000m回来
补练核心中
征求一份运动后的低脂菜单
我能想到的大概是一盘肌肉海鲜沙拉吧
库存如下 欢迎建议点子
https://i.imgur.com/U2D6kmj.jpg
========== 以下慎入 ===========
以下纯赚P币
希望多点连结能多一点稿费XD
历史清单:
https://i.imgur.com/nnVG2hZ.jpg
https://i.imgur.com/IlHQMN7.jpg
https://i.imgur.com/5KgcA4X.jpg
https://i.imgur.com/AS8vj4S.jpg
https://i.imgur.com/bpk2Rhl.jpg
https://i.imgur.com/FbU9S3r.jpg
https://i.imgur.com/Mt7d86D.jpg
https://i.imgur.com/whVnwvE.jpg
https://i.imgur.com/S1ZjjEZ.jpg
https://i.imgur.com/RGul6yp.jpg
https://i.imgur.com/WArQ28K.jpg
https://i.imgur.com/2GBoIan.png
https://i.imgur.com/L5oqgeh.jpg
https://i.imgur.com/7CyXEHY.png
https://i.imgur.com/MOU3ZhO.png
https://i.imgur.com/bhc5Q2Q.png
楼主:
sardine ( )
2019-10-03 23:27:00这一篇文章值 73 Ptt币 看来没什么效果
楼主:
sardine ( )
2020-10-03 23:29:00林爸 你再爆肥5公斤也没人会发现
作者:
AREKU (アレク)
2020-10-03 23:30:00干净的桌子让人感觉很舒服
楼主:
sardine ( )
2020-10-03 23:30:00欢欢 虾不就在左下角吗喇叭很一般阿利古 仅限于相片视界XD
楼主:
sardine ( )
2020-10-03 23:36:00是可以调低音没错 但还是很一般冰箱这样已经很满了 我一个人吃而已
作者:
Tenno081 (空劲大归还)
2020-10-03 23:46:00彩椒+洋葱+鸡肉丝炒一炒&鲑鱼蛤蛎味噌汤
楼主:
sardine ( )
2020-10-03 23:48:00没有味增XD
作者:
Tenno081 (空劲大归还)
2020-10-03 23:49:00你还有开过的意大利面 就随便做个面吃吃ㄅ马铃薯可以做个简易的沙拉~
楼主:
sardine ( )
2020-10-03 23:54:00这时间 运动后+半夜 很不想碰淀粉阿
作者:
oilcc (如果说)
2020-10-03 23:54:00冰箱好多东西 食物看起来很丰富 可是又好像类型一样XD
楼主:
sardine ( )
2020-10-03 23:56:00cc 类型就都差不多是真的2005 你有本钱 我胖食物的变化这点 基本不碰米饭/油炒 再考量一人伙食份量是有些些困难
作者:
s2500205 (KingWon)
2020-10-04 00:02:00运动后补充碳水对身体比较好哦
作者:
Tenno081 (空劲大归还)
2020-10-04 00:03:00我吃的热量也不高R
作者:
s2500205 (KingWon)
2020-10-04 00:05:00开司机给的菜单我觉得超棒
楼主:
sardine ( )
2020-10-04 00:07:00我有在吃垃圾食物啊XDDD开司专业的
楼主:
sardine ( )
2020-10-04 00:31:00我努力中
作者:
oilcc (如果说)
2020-10-04 00:41:00这种类型 是减肥类型？ 我实在无法 XD
楼主:
sardine ( )
2020-10-04 00:43:00是阿 是胖子专属的菜单 cc你不适合