游完2000m回来
补练核心中
征求一份运动后的低脂菜单
我能想到的大概是一盘肌肉海鲜沙拉吧
库存如下 欢迎建议点子
https://i.imgur.com/U2D6kmj.jpg
========== 以下慎入 ===========
以下纯赚P币
希望多点连结能多一点稿费XD
历史清单:
https://i.imgur.com/nnVG2hZ.jpg
https://i.imgur.com/IlHQMN7.jpg
https://i.imgur.com/5KgcA4X.jpg
https://i.imgur.com/AS8vj4S.jpg
https://i.imgur.com/bpk2Rhl.jpg
https://i.imgur.com/FbU9S3r.jpg
https://i.imgur.com/Mt7d86D.jpg
https://i.imgur.com/whVnwvE.jpg
https://i.imgur.com/S1ZjjEZ.jpg
https://i.imgur.com/RGul6yp.jpg
https://i.imgur.com/WArQ28K.jpg
https://i.imgur.com/2GBoIan.png
https://i.imgur.com/L5oqgeh.jpg
https://i.imgur.com/7CyXEHY.png
https://i.imgur.com/MOU3ZhO.png
https://i.imgur.com/bhc5Q2Q.png

这一篇文章值 73 Ptt币 看来没什么效果

我假期完全不敢量体重...

不是打字是照片 你要写很多文字才会有

林爸 你再爆肥5公斤也没人会发现

老板 没虾r

问一下喇叭是一般的吗

干净的桌子让人感觉很舒服

欢欢 虾不就在左下角吗喇叭很一般阿利古 仅限于相片视界XD

我想说有3个旋钮 是不是能调重低音什么的

晚安 冰箱好整齐0.0

是可以调低音没错 但还是很一般冰箱这样已经很满了 我一个人吃而已

彩椒+洋葱+鸡肉丝炒一炒&鲑鱼蛤蛎味噌汤

没有味增XD

你还有开过的意大利面 就随便做个面吃吃ㄅ马铃薯可以做个简易的沙拉~

这时间 运动后+半夜 很不想碰淀粉阿

冰箱好多东西 食物看起来很丰富 可是又好像类型一样XD

我都随便吃

cc 类型就都差不多是真的2005 你有本钱 我胖食物的变化这点 基本不碰米饭/油炒 再考量一人伙食份量是有些些困难

运动后补充碳水对身体比较好哦

我吃的热量也不高R

我觉得刻意限制只是更容易引发想吃垃圾食物的想法

开司机给的菜单我觉得超棒

我有在吃垃圾食物啊XDDD开司专业的

只能帮你加油了QQ

我努力中

这种类型 是减肥类型？ 我实在无法 XD

是阿 是胖子专属的菜单 cc你不适合

沙丁鱼加油～ｂ（▔▽▔）ｄ