[问安] 饮食控制好麻烦 abls PTT批踢踢实业坊

楼主: abls (感恩) 2020-07-18 12:44:53

汪踢午安
台中午安
加入了一个互相监督饮食控制的群组
第一餐就花了快半小时在弄
以后要怎么办咧...
而且中午热爆了，做完胃口不好QQ
想吃时又快凉了...
https://i.imgur.com/hiS3FPL.jpg

作者: lin860311 (whywhy) 2020-07-18 12:46:00

还是觉得要长久...饮食大概就好，运动才是真的，又不是运动员......

作者: notime (永不回头) 2020-07-18 12:49:00

花钱去7-11或低糖便当比较快

作者: lin860311 (whywhy) 2020-07-18 12:49:00

停止任何含糖饮料，比这些什么饮食控制有效多了

作者: seanlin10421 (火车便当) 2020-07-18 12:51:00

不要乱吃高强度运度就很有效了

作者: holidaytoday (假期丹) 2020-07-18 12:52:00

真的很难

作者: lin860311 (whywhy) 2020-07-18 12:59:00

我饮食不忌口，宵夜鸡排什么都来。但不喝含糖饮料。一周在家简单运动三天，一次运动约40分钟。两年来，体重从85降到70，你参考看看

作者: tw71141361 (阿心) 2020-07-18 13:13:00

我都放弃了吃得开心才重要

作者: lv05 (杰米) 2020-07-18 13:14:00

不喝含糖差很多120到88路过

作者: ccsmaller (有人想去长滩岛吗?) 2020-07-18 13:30:00

已放弃QQ

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