因为年过30了，代谢真的有差
所以督促自己养成运动习惯+饮食控制
已经默默努力运动了快一个月
（身边都同事有家庭居多，都已成放弃状态）
但个人觉得这是一条很远的路...
在工作疲劳，还需要拨出时间运动
彼此互相鼓励还是有作用的！
我想创一个关于健康运动减肥的群组
邀请也想一起健康瘦下来的女生
放心，单纯一起运动喷油
绝对不是什么推销产品群组...
这次限制较多，希望会成功！
条件如下
1.只限女生(谢绝男生 放心 我也是女生 )
2.年龄:25-35(过了30才会知道减肥有多难) 人数5-10人
3.要在台北(等一下会说明)
4.回报三餐: 不过这方面比较不想限制，因为大家应该都知道什么该吃什么不该吃，也不
可能因为你今天多吃一个蛋糕，隔天就胖，顶多亏你一下，晚上要多跑30分钟，饮食部分
属于自主管理
我想每个人都有自己的饮食习惯，只要你自己吃的时候心里有数，到底是吃垃圾食物，饮
食是否正常，只要有回报就好
5.一周运动三次，每次至少三十分钟
这是重点！所以如果上班很忙，带小孩也很累 只要有任何理由，就不要参加，还是希望
可以维持一个运动的频率
6.每日最晚回报要在晚上12点前
7.请假：如果有困难，比如说mc来，阿就真的不方便运动，就请假总之要先报备
8.违规：如果没有回报，没有请假，主揪我就会把你踢出去！因为我希望可以持续到年底
，甚至长久，这样对不起其他认真运动的人
我现在大概想到这些 若有要补充会再增加
来信请先自我介绍、line的id、年龄、体重(有体脂那些更好) 想减几公斤...等等
(到时候团员都加到群组的时候，每个人在自我介绍一次）
另外，希望在台北市想说，等团员差不多达成目标，就相约一起见面吃东西庆祝，或是如
果大家时间上配合允许，一起去海边玩，晒比基尼也可以
有兴趣的朋友请来信!
(切记！一定要是可以一周运动三次以上喔)