楼主:
windyfall (nothing forever)
2020-04-13 22:26:30打完壁球后的营养爱心午餐～
干煎鸡胸肉佐义式香料七味粉
和风柚子玉米笋
川烫菠菜
香煎（松露风味）舞菇
还有糙米饭半碗、豆浆红茶一杯、咖啡蛋糕一片
吃～好～饱～，大～满～足～
https://i.imgur.com/a0RcR60.jpg
明天中午煮什么好呢？
By 轻熟女年龄的健康煮午餐
（小时候一心期待长大自己可以变成贤妻良母
现在已然是闲妻凉母的年纪 lol）
楼主:
windyfall (nothing forever)
2020-04-13 22:29:00对呀 因为我的确是有在控制(但那个蛋糕完全破功 XD)
楼主:
windyfall (nothing forever)
2020-04-13 22:32:00一切都是假象啦 这招是跟义式餐厅学的 其实说穿了只是煎好的鸡胸肉洒香料上去而已 你再看仔细一点~~ XD
作者:
Tenno081 (空劲大归还)
2020-04-13 22:39:00电锅炊饭或是番茄意大利面
楼主:
windyfall (nothing forever)
2020-04-13 22:43:00电锅炊饭有什么菜色可以提供吗? 番茄意大利面吃到腻了
作者:
Tenno081 (空劲大归还)
2020-04-13 22:52:00我都是高丽菜+洋葱+玉米笋+带皮鸡腿排然后一点酱油膏就下去煮了
楼主:
windyfall (nothing forever)
2020-04-13 22:53:00刚刚讲的那些铺在饭上吗?
作者:
Tenno081 (空劲大归还)
2020-04-13 22:54:00楼主:
windyfall (nothing forever)
2020-04-13 23:03:00超棒的，明天来试试~~~感谢(大心)
楼主:
windyfall (nothing forever)
2020-04-13 23:11:00健康吃起来~ :)
楼主:
windyfall (nothing forever)
2020-04-13 23:48:00哈哈哈 可不是嘛~~但是吃东西也得吃心情愉快呀 ^.<
楼主:
windyfall (nothing forever)
2020-04-13 23:55:00除了照片内的 还有文字上加注的食物呀 哈哈哈