[征求] 明天午餐菜色（附上今日菜单） windyfall PTT批踢踢实业坊

[征求] 明天午餐菜色（附上今日菜单）

楼主: windyfall (nothing forever) 2020-04-13 22:26:30

打完壁球后的营养爱心午餐～
干煎鸡胸肉佐义式香料七味粉
和风柚子玉米笋
川烫菠菜
香煎（松露风味）舞菇
还有糙米饭半碗、豆浆红茶一杯、咖啡蛋糕一片
吃～好～饱～，大～满～足～
https://i.imgur.com/a0RcR60.jpg
明天中午煮什么好呢？
By 轻熟女年龄的健康煮午餐
（小时候一心期待长大自己可以变成贤妻良母
现在已然是闲妻凉母的年纪 lol）

作者: klarinett (= =) 2020-04-13 22:28:00

看起来很减糖

楼主: windyfall (nothing forever) 2020-04-13 22:29:00

对呀因为我的确是有在控制(但那个蛋糕完全破功 XD)

作者: appletealala (lala) 2020-04-13 22:29:00

鸡胸肉名字很长，感觉就厉害XDDD

楼主: windyfall (nothing forever) 2020-04-13 22:32:00

一切都是假象啦这招是跟义式餐厅学的其实说穿了只是煎好的鸡胸肉洒香料上去而已你再看仔细一点~~ XD

作者: Tenno081 (空劲大归还) 2020-04-13 22:39:00

电锅炊饭或是番茄意大利面

楼主: windyfall (nothing forever) 2020-04-13 22:43:00

电锅炊饭有什么菜色可以提供吗? 番茄意大利面吃到腻了

作者: Tenno081 (空劲大归还) 2020-04-13 22:52:00

我都是高丽菜+洋葱+玉米笋+带皮鸡腿排然后一点酱油膏就下去煮了

楼主: windyfall (nothing forever) 2020-04-13 22:53:00

刚刚讲的那些铺在饭上吗?

作者: Tenno081 (空劲大归还) 2020-04-13 22:54:00

不一起跟生米下去煮https://www.youtube.com/watch?v=QD8Hcjt1Yu8&t=75s

楼主: windyfall (nothing forever) 2020-04-13 23:03:00

超棒的，明天来试试~~~感谢(大心)

作者: lightbringer (sexislife) 2020-04-13 23:09:00

这盘感觉好赞喔！也很健康

楼主: windyfall (nothing forever) 2020-04-13 23:11:00

健康吃起来~ :)

作者: mibokiss (笑呗) 2020-04-13 23:37:00

除了饮料蛋糕，根本完美减糖♥

楼主: windyfall (nothing forever) 2020-04-13 23:48:00

哈哈哈可不是嘛~~但是吃东西也得吃心情愉快呀 ^.<

作者: yoyoyoyoyang (yoyo) 2020-04-13 23:51:00

看起来吃好少哦0.0

楼主: windyfall (nothing forever) 2020-04-13 23:55:00

除了照片内的还有文字上加注的食物呀哈哈哈

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