最近有几个朋友 想踏入健身房
OR 踏入了 练不出东西 又弃坑 ..
我跟他们外县市 不能直接指导
我又不敢搭讪同健身房女生....
想问一下 新手一开始要怎么 进入
有点成果→ 为了保持成果→ 只好继续→
习惯养成→ 越来越有自信 ...
其中 一开始 3个月马上有成果出来
PS. 如果有我不知道的练法 也可以教我。