午安汪踢
午安台北
7月的最后一天
和朋友们玩控制饮食控制快一个月下来
体重体脂根本没有任何变化XDD
虽然规则是很随兴的只有控制早午餐而已
但我晚餐也是有在控制阿QQ
每周也是有到健身房运动做器材3-4天不等
还是不要做器材重训，直接有氧就好
对于吃货来说控制饮食真的根本酷刑
今天是与你断联的第21天
这两天看了些书，还是维持着想你的习惯
但想起你揪心的感觉好像减少了些
大概是看书有用吧
把自己狠狠地丢进那些时而悲伤时而温暖的文字里，
对我来说好像恢复得比较快
https://i.imgur.com/8PS88J7.jpg