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[征求] 健身

楼主: itsmydream4 (娃)   2018-07-26 00:18:49
晚安
有鉴于年纪渐长代谢变得好慢
各种肥嘟嘟的状态都肆意地爬上这副躯壳
最近认真地考虑去上健身房铲肉
但是一个完全没有健身概念的女子
该从什么地方开始呢？
要找教练吗？
有请各位大小肌们站内解惑
但不要给我肌肉照
我刚吃饱 XD
作者: faxuan (Zoomer X)   2018-07-26 00:20:00
我自己是买弹力带在家拉
作者: sheng945 (SHENG945觉得自己 很懦弱)   2018-07-26 00:21:00
如果没有基础就花钱找教练吧
作者: fastfu (1983年小巷12月晴朗)   2018-07-26 00:23:00
先去跑步机跑个20分钟，其余接着再说
作者: isb1215 (WW)   2018-07-26 00:25:00
先从有氧开始
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