只有这星期大夜班可以在这时候聊天了~
星期五结束后又回复正常了
11点多睡 1点半醒来@@
就来运动 看着youtube 上面的核心运动+哑铃教学(多部循环)
拿着 10-20磅哑铃玩到手酸后 有氧 +乱七八糟影片+乱跳 30分钟
洗个澡 刚嗑了2根香蕉 补了一下营养(还是好饿)~~
在这消化时间(1-2小时?) 征个赖聊~
聊聊 工作 家庭 情感 人际 生态保育 旅游
心灵励志 好书分享(最近看了 如何篆养一个奴隶 古罗马管理学 ~)
都可以
赖ID: frank74611 加入请自我介绍一下 礼尚往来 谢谢