[心得]三十岁开始打慢垒的一些点滴

楼主: hg790727 (请叫我句点王)   2021-04-11 22:28:24
先说说粗略的感想吧:
30岁才开始打垒球很累,但很爽。
很累是因为大部分打慢垒联赛的社会人多数是从大学开始打,在你30岁才开始时
他们已经有了至少4~6年精实的训练,要追上他们的程度只能靠平日晚上或是假日
的大量练习才可能追上他们一点点...更别说那些打到40~50岁的老球皮们
(看老球皮们要把球打到外野轻轻松松可以打个20-30球
,我光要把球打到红土区以外5~10球都非常吃力,腿就开始酸了)
平日晚上固定拉个1-2小时打网跟抛球打,假日没练球或练完球
就自己一个人拿着T座到球场打网打到天黑
打击这部分对我来说很玄,加入社会队到现在已经改了3-4种预备姿势,打网跟抛球打
有时可以打出强劲的平飞球,但到比赛时永远都只能打出游击正面的软弱滚地球
(我自己记录过自己的打击成绩,62个打数游击正面的滚地球就有50次以上,
只有6,7球是飞球),打击打到队友都不觉得我平常有在自己私下练球
守备部分接滚地球我从基本的不翻手套开始学(感谢前公司热心的前辈提点)从球进手套
收球进胸口→转移到传球手(此时重心就要往传球点带并用交叉步移动至传球点
,这部分的转移我现在还是做的不顺)→顺着动能方向传球,这个部分我练了半年多
利用平日晚上打击场跟一些热血球友租个练习场固定练2-3小时,假日再跟社会球队
练红土区的内滚,外野的部分就只能在假日练习,持续的跑动判断飞球落点
(目前还是会有太早伸手套跑动接球跟直直后退的坏习惯,平常练习比较不会出现)
目前练到最有成就感的应该是传接球吧,从无力的抛物线球到直传进对方胸口有力的
传球,是被多数队友看出有进步的一环,然后...就没有然后了...
再来就是比赛的一些观念(棒球智商),这是我最薄弱的一环,会根据每队球风
有不同的观念,有些队伍认为一垒有人打者打击出去在外野手前(差不多落点),
外野手必须直传三垒挡住跑者,某些队是认为传给二游让二游去判断,
这是我还在适应跟学习的地方,其实现在比赛我打得很挣扎,因为一直无法发挥
练习时的水准,接球动作变形,守备范围变小,打击姿势也会变形(变得跟初学者
一样,什么怪姿势都会跑出来),每次打完比赛我都蛮讨厌我自己的
但也只能多练习,练到自己成习惯,不然就是安慰自己有运动到就好
在学习如何打垒球的过程中,遇到了许多热心的朋友,
在我对垒球这项运动困惑时给了我许多的建议,从球具挑选,手套热整
到比赛的心法以及对垒球运动的态度,很多是我值得学习的,虽然我还非常菜
我也期许我还能在垒球运动上打上一段时间。
作者: johanjohan (johan)   2021-04-11 22:40:00
38岁才开始打的人路过给推
作者: mosquito147 (MOSER)   2021-04-11 23:01:00
推才刚开始踩进去 但是真的很好玩
作者: honda46   2021-04-11 23:04:00
我觉得你太纠结在所谓的"标准动作"了吧 看看你的队友们有每个人姿势都一样吗?球场上就是这样 只要你打得好 接得好 你要用什么奇怪的姿势都不会有人说话 一个哪里不好 一堆人跳出来要当教练教你打球了每个人身体素质和条件不同 别人的方法不一定适合你 所以不要别人说什么就一直改自己的姿势 改到最后会越来越惨
作者: s90366770607 (路人)   2021-04-11 23:29:00
同意楼上 我有遇过一位打击都是用助跑跳打对一般人来说这种方式光要击到球都有难度但是对他来说安打常打家常便饭自己觉得舒服的打击姿势固定好比较重要剩下的才是调整发力方式
作者: brianhill   2021-04-12 07:56:00
热血私练推一个!加油加油
作者: tom0857 (杰)   2021-04-12 08:23:00
听你的描述,十几年前练球的画面都回来了QQ 热血给推
作者: ohyaehchu (pudor)   2021-04-12 10:57:00
推 加油 有心练 一定练的起来的!
作者: RICE0428 (坚持梦想)   2021-04-12 13:50:00
加油,练习是不会骗人的
作者: shawn0213 (shawn)   2021-04-12 14:33:00
练球感觉自己成长真的超爽
作者: TimerMan (计时器)   2021-04-12 14:39:00
加油
作者: okim (找回王牌身手)   2021-04-12 14:55:00
有教练带会快很多,教了好几个新手,现在都有一定水准了@@"
作者: m800924 (传歌)   2021-04-12 15:29:00
努力热血推推!
作者: jerrychangyu (jerrychangyu)   2021-04-12 20:54:00
打的好,什么姿势都不会有人嘴
作者: a129517496 (Koshien)   2021-04-12 22:02:00
其实我跟你说 非科班打慢垒去追球标准姿势要打好真的很难
作者: brazil (不拉几噜仅)   2021-04-12 23:28:00
建议你去抛球稳一点的打击场练打击 打T跟打实战差满多的
作者: bomber0529 (CC)   2021-04-13 10:21:00
https://youtu.be/iYPm-aPYd7o守备可以参考一下宫本慎也的教学,满受用的喔!
作者: elong (人只是需要被需要)   2021-04-13 11:31:00
其实个人意见练打击打T比练习场好...
作者: szh   2021-04-13 14:51:00
加油,有练球是不会骗人的
作者: cutaray (Orange)   2021-04-13 20:36:00
辛苦了!高中就开始跟班上同学组队在外头打杯赛的路过(国中、小打草地野球)现在想想很神奇,高中生居然球衣还有赞助商贴布大学也继续,ㄧ毕业就加入外面球队,打到现在43岁了
作者: wush (wush)   2021-04-13 23:05:00
不会神奇喔,棒垒球是超级烧钱的运动,国小球队有赞助商贴布也不罕见
作者: ctes940008 (蛤!我只是小兵!?)   2021-04-14 00:39:00
作者: blackjack17 (Jack)   2021-04-14 08:43:00
推推
作者: chin5214 (我是软茄)   2021-04-14 10:21:00
心态放松,上场不要觉得要表现,就可以回归练习的状态了
作者: blackwoods (黑森林)   2021-04-14 11:44:00
标准动作还是有其必要 特别是稳定度 但主要还是利用标准动作去感受怎么运用身体 这些需要很大量的反复施作来固定动作 愿意从头开始就给推了 比赛跟练习一定是会有落差 至于有些人比较快爆发 其实一部分来自身体素质你之前完全没有运动经历 可能连基本肌力都需要锻炼
作者: kjj494949 (健健健)   2021-04-14 12:26:00
作者: k33536 (是什么?)   2021-04-15 09:12:00
50岁才打垒球 但是科班出身吗
作者: wiming (w i ming)   2021-04-15 17:45:00
作者: city00 (black & white)   2021-04-16 19:15:00
我也是35岁才开始打垒球。以前碰都没碰过。初期真的跟版主说的一样很辛苦,也一直在调整动作...正在努力中。大家一起努力吧......
作者: EulerFormula (Euler)   2021-04-16 21:31:00
热血推
作者: Qcloud (Direction)   2021-04-18 16:35:00
重点不是姿势是重心转移守备打击都是
作者: eric791112 (ericfu)   2021-04-21 16:37:00
重点是心态啊~有颗热情心>>>>>>>一切。对垒球有热情自然会找人练球,有练方能提升能力,比赛时才有可能开心打球
作者: torahiko (虎彦)   2021-04-22 11:04:00
给个建议 打击姿势找个顺的固定就别再改了年纪大了肌肉要记忆动作会越来越困难 尤其你又改了好几次
作者: eric791112 (ericfu)   2021-05-01 22:17:00
其实我觉得不用想太多....打击这种事真的管见认为是天份,从大学打校棒到现在垒球看了无数人只看过守备变很好的还真的没看过原本打击普普突然变超强的那种欸。若不是打大支的只要打平抓击球点我觉得就会超猛....然后我个人认为你若有空可以稍微重训....打T打网100球还不如举些哑铃或杠铃。不想打滚地(击球角度)是重点,但若力量不够挥棒速度慢其实击球的速度绝对不快看你内文问题我是觉得把练习时间减少,然后尝试做重训,你可以先每周重两次,三个月后击球力道绝对变强,到时再增加技术层面可能整个人就不同了然后还有跑步练体能,假设你现在花的时间技术100%可以尝试30%重训30%跑步40%技术

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