如标题
想问说板上是否也是有小腿容易抽筋的的朋友
小弟的小腿常常会有抽筋的FU
明明就没打到什么球 结果就感觉筋在拉跳了 但还没抽筋.....
(赛前有拉筋也是这样= =)
有时后赛前球丢一下后 坐在位置上也开始紧紧的 都超怕上场就抽了......
有稍微爬文
看到说是肌耐力不足 必须重训
想问一下是否有板友有这种状况 如何调整的
谢谢
作者:
elong (人只是需要被需要)
2016-10-07 00:38:00多补充电解质 穿压缩腿套
作者: brianhill 2016-10-07 06:43:00
拉筋以外，也要适度按摩让肌肉放松，看起来是肌肉过度紧绷。
作者:
redfeet (红咖)
2016-10-07 21:44:00一楼……
作者: q80881 (虾~~) 2016-10-09 09:50:00
一楼的是尽量防止的方法，也不能说是不行，电解质不足确实会容易导致抽筋
作者:
elong (人只是需要被需要)
2016-10-09 17:05:00四楼是想呛我 因为我上周才在投手丘抽筋 囧
我每次都会买一罐FIN去球场 还是还是常常有拉的感觉
作者: q80881 (虾~~) 2016-10-10 09:41:00
先生，不是你有买运动饮料去喝就代表电解质够好吗…-_-,晕倒
作者:
bkm1 (殷仔 加油!!!)
2016-10-14 16:49:00吃盐锭 打球前吃根香蕉 穿小腿压缩套 这是延后抽而已 有空多慢跑 跑很慢也没关系 距离拉长一点 最好有7~10公里 多少会改善