前阵子开始实施"短期"减肥计画XD 觉得自己没什么毅力!!所以说是短期!
非正餐时间有点肚子饿或是嘴馋就会吃一些优格
认真爬文发现优格分很多不同种类
像是希腊优格和普通优格相比之下
希腊和冰岛优格的蛋白质含量高且碳水化合物含量较低
不过冰岛优格的口感吃起来又更浓稠一点
目前我自己吃马修和雪坊都蛮喜欢
大家还有推荐不同品牌比较没有负担的优格吗?

我都吃Costco的希腊优格

便利商店的无糖优格，有哪种买哪种，方便又新鲜