[心情] 越减越肥 ak92 PTT批踢踢实业坊

楼主: ak92 (ak) 2016-06-22 16:16:32

每天看自己的肥肚实在很讨厌...
已经努力在克制饮食了还是没有变化
感觉越来越肥而已
T_T 真的好烦闷喔………

作者: Nymph1643 (落下的雨都是针) 2016-06-22 16:18:00

正常吃，晚上不吃淀粉早点睡多喝水

作者: rabbit1202 (叼着笔的兔子) 2016-07-01 22:58:00

吃原本食量的7份就好了因为原本一定会吃到饱，可是其实我们都吃太饱了囧然后戒掉含糖饮料，不是不能吃，而是吃不时候要放在正餐里面一起算热量我努力控制一个月大概减了三公斤吧(?)然后少油炸少油少盐，不能完全没有，可是不要太多

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