楼主:
smileray (X______X)
2025-03-02 15:51:35这标题不用解释
男生都说烂XD
先上人权
是的 扣掉全马
https://i.imgur.com/IRkTgfC.jpeg
就是这么少的月跑量
这次靠的是装备与魔法
Compressport V2 PRO 马拉松袜
https://i.imgur.com/0w69FdS.jpeg
短筒的，两只脚还颜色不一样 超可爱
我平常23.5/24
买T1紧的要命
但赛后没任何不适，没有水泡、没有黑指甲
赛中脚掌有些水肿，松一下鞋带就还好
魔法的部分
赛前食用
钙镁锌（10天前
红景天（一个月前，七天前开始吃两颗
甜菜根汁（十天前
樱桃汁（十天前，但之前全马就会这样喝
平常算很少吃保健食品
固定吃的就：维他命D、胶原蛋白、益生菌
浅眠达人依旧万全准备
赛前两天，吃了医生开的安眠药
Expo买的Amino vital助眠的粉
https://i.imgur.com/zWV5wcr.jpeg
一包三天份，赛前两天跟24晚上
这三天睡得很好
Expo一开始排很长
突然被叫去C区，才发现是海外女跑者区
非常快速领完
旁边遇到一个连三马的73岁欧美阿嬷
她接着要去跑名马
比赛当天大概是这样穿
运动内衣+底层smartwool+运动排汗短袖
袖套+两个围脖+gore tex 帽子+毛手套
腰包里面塞三个暖暖包 中间都没丢 太冷了
https://i.imgur.com/rtGoWfn.jpeg
外层：旧外套+雨衣两层+救难毯+塑胶手套
（马拉松世界送的 比较厚）
https://i.imgur.com/EX19nJK.jpeg
虽说冷到爆，但还撑得住
大概8-10k才开始慢慢丢外层的QQ
因为真的好冷
真心大推smartwool没失温、没臭
赛时报到入场时，女生也是走另一条
人不多 很顺
寄物时 一开始有些混乱
但一问工作人员 马上找到区域
还在大厅有椅子整装
真的是舒服
寄物完也还有塑胶套可以拿来当雨衣
马上前往E区集合，就是人超级超级多
跟台北马半马一样都是人
沿路厕所都是满满满
还好前一晚控制饮水
但往集合区的时候 有一个上坡
旁边的厕所没有人排XD
前面的人表示：
跑时
雪跟风都一阵一阵的
还好装备充足
倒是满干的 鼻水中混著鼻血
前面状况都还不错
但真的人太多，6分速也ㄧ堆人
超车后也是人
后来到了32k
补给好像菜市场一样（？
疯狂的一堆食物 还蛮好吃的
我拿到整个手满 慢慢吃
一路吃到下一个水站洗手
吃不完的我带走 太多太冷 没有好好拍照
https://i.imgur.com/zkAxMC1.jpeg
https://i.imgur.com/nc6txeb.jpeg
后来34k 觉得要爆掉了
就降速当步兵 慢慢玩 跟加油团互动
享受赛道 享受雪
然后跑这么慢了 还是一堆人！！！！
后面的坡，因为太冷了
也觉得还好 反而要跑起来才不会冷
https://i.imgur.com/tlESUEG.jpeg
后来到了剩1-2k
遇到5小时的双马尾正妹pacer
真的让人感动死
沿路一直大喊 一直应援
体力 肺活量十足
真的是被鼓舞到了！
所以搭上五小列车完赛
https://i.imgur.com/9RiqAW2.jpeg
领物资时
运气很好 遇到雪最大的时候
真的是好浪漫又好气
因为动线实在太慢了！！！！
忍着忍着到了拿物资的时候
女生真的是顺顺的到了大厅
等不到三分钟马上拿到
然后就有椅子 厕所赶快休息 换装
再慢慢的找地方拍照
https://i.imgur.com/U63HsFG.jpeg
还是一样冷
https://i.imgur.com/MWwtyNQ.jpeg
除了完赛领物资那段之外
其它动线 资源
对女生来说真的很顺
但真的太冷了
大概是不会再跑第二次的比赛
名马在室内收工
东马拿完毛巾衣 马上有泡脚
走没多久下去就地铁
大阪这场真的太冷 领物资又会受寒
不懂怎么毛巾最后拿qq
后来回去住宿地
马上吃感冒药xd
先超前部署
隔天去胜尾寺散步
https://i.imgur.com/UH1WIwC.jpeg
也还好自己装备准备充足
虽然没有跑很快
但赛后 回台湾 身体状况都不错
总之就是
可以体验一次大阪马
但怕冷的慎重考虑
作者:
mmppeegg (我是寂寞的)
2025-03-02 16:37:00恭喜完赛
作者:
wooca (wooca)
2025-03-02 18:02:00大阪马真的对女姓跑友非常友善
作者:
okucts (aaa)
2025-03-02 18:58:00不要这样吓自己啦！我在旅馆问柜台（台湾人），她说大阪几乎没遇过这时间天气这么冷，大阪几乎不下雪的
作者:
Yjizz (饶惹偶ㄚ激湿)
2025-03-02 19:29:00改过时间的大阪马 这时间好天气就舒服坏天气就今年去年就要忍耐毕竟起点=终点腹地空间有限,搭棚子帮助也有限
作者:
JYHuang (夏天到了，冷不起来了说)
2025-03-02 21:07:00结果今天东马热的要命..怎么不中和一下
作者:
qwerty110 (.............)
2025-03-02 21:11:00大阪超冷 东京超热 囧
作者:
JYHuang (夏天到了，冷不起来了说)
2025-03-02 21:18:00跑大阪东京连周马的不知会不会精神错乱 XD
作者:
moon0617 (月亮咬一口)
2025-03-02 21:31:00感冒药提早吃没用......还伤身
作者:
Tillor (恩)
2025-03-02 23:13:00去年大阪马没有寄物，跑完拿了毛巾奖牌，完赛物资直接走人，今年不知道是否这招还适用？
作者:
prodd (用力呼吸，看见奇蹟！)
2025-03-02 23:17:00怕冷还去胜尾寺吹风吹雪啊哈哈哈
作者:
FcuKobe (逢甲狗鼻)
2025-03-03 06:29:00提早吃感冒药 哪个老师教你的 笑死
作者: fattt (缓慢) 2025-03-03 15:05:00
不同色的袜子感觉蛮好看的，恭喜雪中完赛！
楼主:
smileray (X______X)
2025-03-03 18:44:00四楼的 真的！听说很多当地人都这样觉得！今年真的大阪最冷跑完没寄物直接拿完奖牌直接离开可以呀
作者:
MuMuH (MuMuH)
2025-03-04 07:11:00恭喜完赛