[心得] 自主半马破百

楼主: a0938860226 (QQ)   2025-02-16 15:00:38
在天气17度,晚上只打算跑1小时收工
但全程体感状态不错下决定试看看。
补给:1条果胶+300cc水。
装备:小飞马41
低空飞过~~
https://i.imgur.com/a5alrnv.jpeg
https://i.imgur.com/6pvsyji.jpeg
去年12月底购买表开始记录-现在跑量:
https://i.imgur.com/1ktFfub.jpeg
训练都是按身心状况决定,
心情好跑久、状态好跑快。
起因 :
在去年12月7日完成人生首场半马(1:55)
赛后沈迷在脑内啡愉悦下,萌生破百目标。
为了更有效的训练陆续买了:
Garmin 255 :
心得:
基本入门款,入手近3个月没什么缺点。
Nike 小飞马41 :
网上推荐入门跑鞋
心得:
1. 品牌信仰+外型适合一般场合穿着。
2.跑步机9k开始前脚掌会有不舒服感。
3.首次破百穿着鞋款。
ADIDAS Boston 12 :
网上推荐入门跑鞋
心得:
1.第一次穿到这么好穿的跑鞋。
2.跑步机按按钮会有静电很烦。
Adidas Pro3 :
热门赛事跑鞋
心得:
1.喜欢B12的脚感而购入。
2.踩起来很弹,步频提升有感。
3.会舍不得穿,参加路跑再穿。
作者: bbsbug (bbsbug)   2025-02-16 15:35:00
强耶,恭喜
作者: mido6812 (桌子的桌少两点)   2025-02-16 15:42:00
只练两个月从155到139也太强
作者: Adevil (鲨鱼卵酷毙了呀!!)   2025-02-16 15:56:00
Boston不太算入门跑鞋吧?
作者: yur   2025-02-16 16:26:00
进步好快真厉害
作者: loveloser (不良猪)   2025-02-16 16:38:00
穿小飞马都破百 换pro3配速至少快5秒
作者: Sensibility (感性女孩。)   2025-02-16 16:59:00
恭喜你
作者: Yjizz (饶惹偶ㄚ激湿)   2025-02-16 17:00:00
贺 恭喜
作者: whyhsu (whyhsu)   2025-02-16 17:24:00
恭喜 我也爱穿B12 pro3
作者: zeus7668 (HighKing)   2025-02-16 17:26:00
恭喜
作者: kaihon (遇心与诚)   2025-02-16 17:46:00
boston很赞
作者: mmppeegg (我是寂寞的)   2025-02-16 19:28:00
恭喜
作者: smith0981 (黑猫史密斯)   2025-02-16 19:31:00
跑体育场用田径跑步模式会比较准确哦
作者: fattt (缓慢)   2025-02-16 20:06:00
恭喜!
作者: smith0981 (黑猫史密斯)   2025-02-16 20:28:00
原来不是定位漂移XDD不过用田径跑步模式的话偏离跑道太多也不会显示在纪录中https://i.imgur.com/Q34QQ5O.jpeg像我的跑一半中途跑离开跑道到红圈处拿水再回来继续跑,最后纪录还是圆的提供另一个小知识,田径跑步设定跑道后,前几圈要跑在该跑道不要换跑道,这样校正结果才会比较准确一些
作者: haveastar (有星)   2025-02-16 21:05:00
takumi sen门槛好高,买了一双10代,后来又买了RC4 XD
作者: Bkyoe (kyoe)   2025-02-17 11:29:00
没用田径场模式至少飘500m去了吧逆跑多更多..供参
作者: kichat99 (Tome)   2025-02-17 13:33:00
没有要泼冷水,但建议还是外面路上实际跑一次,用非田径模式跑半马的话我也认为实际里程会少500公尺以上
作者: IcePhoenix (冰凤凰)   2025-02-17 15:40:00
恭喜!也是在这个场地运动 上面也蛮好跑的~
作者: Reenter (我是台柱)   2025-02-18 10:24:00
田径场的半马53圈少一些,如果有跑到53圈那纪录应该是可靠的?
作者: Miwaitte (Miwaitte)   2025-02-18 22:50:00
其实自己开心最重要,不要再争到底有没有准了

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