大家好，想请问一下各位前辈
要确实的了解自己的心率区间，要先知道自己的最大心率，如果按照公式算出来最大心率是
在183bpm。
但在前几场比赛中有看到自己的最大心率出现195bpm，这样子我是否要用195这个最大心率
来做更改呢？谢谢

如果确定是记录心律没有被步频影响，那实测优先>公式。

以实际测到的为主另外静止心率请在早上刚睡醒时站起来测量2分55秒开始https://youtu.be/5NOkbp5eFCU?

图贴出来看一下，瞬间峰值不算

看来只是瞬间峰值，不过左边180左右的可以参考https://i.imgur.com/tdNfOjz.jpeg根据这两个区域来看，接近180应该是可以参考的值

记得最大心律也是要测的

合理的最大差不多能维持个~15秒区间，光标拉一下找吧大叔以前液晶类比时代的没图可以看(只有目前/最大/平均)也是用"变态值"设定练了一阵...才发觉那是假的业障重 XD