楼主:
doushebu (五元)
2024-10-28 11:59:36大家好 今年底我准备迎接我人生中的初马-台北马
但对于补给的位置有点在意
官网上看是每5公里一个水站，7.5km后每5公里一个海绵站
https://www.taipeicitymarathon.com/place-map.php
但我查前辈们往年的心得 却写台北马每2.5km有一次补给?
因为我本身很容易流汗 每2.5或5km喝水一次 差别很大
想请问到底是每五公里还是每2.5公里可以喝一次水呢
谢谢
作者:
withoutN (LetItGo)
2024-10-28 12:20:00去年半马，第一个是5K，之后就是2.5K一个补给
作者:
anous (阿文)
2024-10-28 12:22:00海绵站也会有水
作者:
ppsj (PM11:00床上躺平)
2024-10-28 12:35:00每5K一个补给站,7.5K,12.5K...是海绵和水站,详情以官网为主
我觉得原po 有这问题很合理吧 去年查官方图的话也跟今年一样
作者:
dinotw (赖同ID)
2024-10-28 14:50:00简单说就是5K之后每2.5K有一个水站，每5K有一个海绵站，海棉站也有水跟运动饮料
作者: jerry4807 (jerry) 2024-10-28 16:22:00
感谢原PO，也解惑了我的问题XD
作者: jack931018 (jack931018) 2024-10-28 17:28:00
同样也有此疑问 感谢原PO
作者:
v2ssili (WTFFFFF)
2024-10-28 20:09:00去年台北马半马有一区补给桌提前摆 害我7k吞了补给要进站补水结果才发现刚刚出现的那个不是私补是官补 害我满口甜味一直到10k才有喝水
作者: TradeoffLove 2024-10-29 02:06:00
初马加油~~
作者:
mainsa (科科)
2024-10-29 03:51:00图作的很糟 没参加过的人怎么会知道海绵站也有水XD
作者:
your025 (your025)
2024-10-29 22:32:00第一5k，后面每2.5k个一个，优点是每个补给区都快100m有训练可以小减速喝完两杯水我全马跑450每站都有水没遇到缺水过
作者: pujunken (男友和我都是象迷^) 2024-10-30 08:47:00
台北马我跑过450/521/424，没缺水过，跑一下水站又到了
作者: K01PTT 2024-10-31 00:21:00
感谢原PO，一直以为海绵站只有海绵