哈囉各位跑者大家好
想请问各位都在什么阶段购入碳板鞋？
目前最佳成绩是
1K-04:19
5K-22:49
10K-45:49
21K-2:00:00(轻松跑配速)
平常配速落在5:00-5:30
间歇训练配在4:00-4:30
月跑量大约在200K上下
目前穿Adidas Boston12 / New Balance Rebel v4
不知道这样的状态是否适合购入碳板鞋？
或是有什么其他门槛吗？
因为爬文大概清楚碳板鞋有可能会造成受伤
本身以前有跳跃膝(目前已恢复)
及最近有跟腱滑囊炎(症状不严重)
不知道穿碳板鞋会不会造成其他伤害或造成旧伤复发QQ
但好想买碳板鞋，想要在赛事中跑出好成绩～
请各位跑者给我一些建议 谢谢！
以及碳板鞋是否有分新手入门及专业跑者使用的呢？
还是碳板鞋都差不多？

程度跟你差不多 一直都穿碳板 没什么差啦

荷包满满的时候

想买鞋的时候

有闲钱的时候

你的10K很厉害喔！你可以买碳板鞋我所有的纪录都是穿艾迪pro3 创出来的，但我不爱穿碳板鞋练跑就是

5K/10K跟你差不多，还没穿过碳板鞋，2个月后的台北马可能试试

我也跟你差不多配速 甚至比我好 我碳板已经好几双了

Zoom fly 6 11/1上市，可以试试看

刚好你可以试试同品牌碳板鞋 Pro3, SC trainer or SC Elite

我10K PB46都穿的很开心了XD想穿就穿没有问题另外我半马PB有1:45，你半马应该可以更快才是

最多跑到10k, 应该不太会受伤...再多受伤机率才会大增哦

随时都可买，关键是适合你的碳版和中底搭配的鞋子

口袋有多钱的时候

不要想太多，鞋子好看有钱就能穿啦

没碳板能跑那么久，你基本肌力早就没什么问题

碳板不是比较吃肌力吗

成绩跟你差不多 已经穿好几双了，重点是跟无板的鞋交替穿就不用怕受伤，你不要200k都用碳板鞋去跑，挑强度课表穿就好～长跑也可赛前再穿

门槛取决于你的口袋

你的能力是可以，但是你要先厘清你要买竞速鞋还是训练鞋

我10k 70分就买了 穿了进步将近十分钟 开心

我朋友7分速买alphafly 给你参考

现在碳板刚性没以前强 门槛下修很多

碳板也有分暴力跟温和的，甚至有波浪板或塑料板怕的话可以先从板材鞋开始适应

5K10K跟你差不多，半马1：47，我也是穿rebel v4当训练鞋，台北马有考虑穿碳版参赛，目前也在选购中

直接买pro3 就好了啊 不然就Metaspeed

迪卡农也有出碳板鞋 3000有找

Metaspeed 我个人不建议啦，就算是Edge都偏高刚性碳板如果以初入门的碳板鞋来说又想要更多的推进力但又不太暴力，真的Nike Vaporfly 就很好了，脚有力的时候可以提供足够的推进力，脚疲劳时zoomx中底也有足够支撑跟缓冲，非常适合

https://youtu.be/y7Lku9L_ewE 脚大最近推荐的 kd900x.2前几天有去迪卡侬试穿, 觉得不会很暴力, 不过已开始缺码楦头偏宽脚, 长度也略长...有兴趣的话可以去现场试试看.

我不建议a牌pro 3，它的五爪碳板比全碳板难适应

B12不就是碳板鞋，还是我误会了？

B12不是碳板 是玻璃纤维

亚瑟士的metaspeed sky跟NB的碳版驾驭门槛就差很多

我计画要买metaspeed

有特价的时候啊，1111大拍卖快到了可以扫货了

想穿就穿，怎样都比我赤足训练鞋舒服。

每个人适合的碳板鞋都不同 原po穿Boston12爪形玻璃纤维这么久了，升级pro3很适合呀，像boston12推荐给低足弓朋友他穿一次说会卡脚就卖掉了，我穿metaspeed sky+也觉得碳板很卡脚，穿一次就卖掉，个人买过六七双碳板鞋，最高级的是alphafly%1，这双真的没有3分速感觉踩不动，最喜欢穿的还是pro3打安全牌的话大概就是vaporfly%3

门槛是荷包有空间买双专用跑鞋

cyvis把我对B12的想法说了，B12就是硬板材+缓冲材的设定

碳板没那么邪门,前掌滚动效应很棒,别乱出力不会有伤

与其过于追求自己习惯的脚感，不如好好感受碳板回弹的时机

脑波弱的我两双都买了 先说结论 我比较喜欢v4 应该是脚型的关系吧 Boston 12我穿起来脚踝跑起来会很松 且不踏实的感觉 所以穿三次后就果断放弃了 直接再买一双v4 不过还是建议你去实体店面试脚看看 会比较好https://i.imgur.com/fbJCd57.jpeghttps://i.imgur.com/dXbJoxt.jpeg

觉得你训练量很够 早就可以买了 肌力一定够 我跑量比你少一点都行了 我平常有在WG练腿和肌耐力 所以穿去跑觉得很OK

5K 10K跟你差不多 可以考虑直上New Balance SC Elitev4推进感很不错

我觉得新手就能买了