哈囉各位跑者大家好
想请问各位都在什么阶段购入碳板鞋？
目前最佳成绩是
1K-04:19
5K-22:49
10K-45:49
21K-2:00:00(轻松跑配速)
平常配速落在5:00-5:30
间歇训练配在4:00-4:30
月跑量大约在200K上下
目前穿Adidas Boston12 / New Balance Rebel v4
不知道这样的状态是否适合购入碳板鞋？
或是有什么其他门槛吗？
因为爬文大概清楚碳板鞋有可能会造成受伤
本身以前有跳跃膝(目前已恢复)
及最近有跟腱滑囊炎(症状不严重)
不知道穿碳板鞋会不会造成其他伤害或造成旧伤复发QQ
但好想买碳板鞋，想要在赛事中跑出好成绩～
请各位跑者给我一些建议 谢谢！
以及碳板鞋是否有分新手入门及专业跑者使用的呢？
还是碳板鞋都差不多？
作者:
Zzen 2024-10-16 10:41:00想买鞋的时候
作者: newqazwsx (古月月半) 2024-10-16 10:43:00
有闲钱的时候
作者:
mmppeegg (我是寂寞的)
2024-10-16 10:45:00你的10K很厉害喔！你可以买碳板鞋我所有的纪录都是穿艾迪pro3 创出来的，但我不爱穿碳板鞋练跑就是
作者: cameroncues (cameroncues) 2024-10-16 10:49:00
5K/10K跟你差不多，还没穿过碳板鞋，2个月后的台北马可能试试
我也跟你差不多配速 甚至比我好 我碳板已经好几双了
作者:
HEROR (偶然与巧合)
2024-10-16 11:02:00Zoom fly 6 11/1上市，可以试试看
作者:
iceking (blue ice)
2024-10-16 11:02:00刚好你可以试试同品牌碳板鞋 Pro3, SC trainer or SC Elite
作者:
post91 (123)
2024-10-16 11:12:00我10K PB46都穿的很开心了XD想穿就穿没有问题另外我半马PB有1:45，你半马应该可以更快才是
作者:
jimmyfk (jimmyfk)
2024-10-16 11:13:00最多跑到10k, 应该不太会受伤...再多受伤机率才会大增哦
作者:
kobby (爱玉)
2024-10-16 11:45:00口袋有多钱的时候
作者: NoSex (呼呼~~) 2024-10-16 15:22:00
成绩跟你差不多 已经穿好几双了，重点是跟无板的鞋交替穿就不用怕受伤，你不要200k都用碳板鞋去跑，挑强度课表穿就好～长跑也可赛前再穿
作者:
hank7218 (迷途小书僮)
2024-10-16 15:50:00门槛取决于你的口袋
作者:
dai26 (dai)
2024-10-16 15:51:00你的能力是可以，但是你要先厘清你要买竞速鞋还是训练鞋
作者:
zeus7668 (HighKing)
2024-10-16 17:51:00现在碳板刚性没以前强 门槛下修很多
碳板也有分暴力跟温和的，甚至有波浪板或塑料板怕的话可以先从板材鞋开始适应
5K10K跟你差不多，半马1：47，我也是穿rebel v4当训练鞋，台北马有考虑穿碳版参赛，目前也在选购中
作者:
mmppeegg (我是寂寞的)
2024-10-16 18:43:00直接买pro3 就好了啊 不然就Metaspeed
作者:
adizero (adizero)
2024-10-16 20:11:00迪卡农也有出碳板鞋 3000有找
作者:
post91 (123)
2024-10-16 20:49:00Metaspeed 我个人不建议啦，就算是Edge都偏高刚性碳板如果以初入门的碳板鞋来说又想要更多的推进力但又不太暴力，真的Nike Vaporfly 就很好了，脚有力的时候可以提供足够的推进力，脚疲劳时zoomx中底也有足够支撑跟缓冲，非常适合
我不建议a牌pro 3，它的五爪碳板比全碳板难适应
作者:
isohera (土城加藤鹰)
2024-10-16 22:02:00B12不就是碳板鞋，还是我误会了？
作者:
iceking (blue ice)
2024-10-16 22:05:00B12不是碳板 是玻璃纤维
亚瑟士的metaspeed sky跟NB的碳版驾驭门槛就差很多
作者:
tinysun (饭和蛋的火焰之舞)
2024-10-16 23:47:00我计画要买metaspeed
作者:
yur 2024-10-17 00:25:00有特价的时候啊，1111大拍卖快到了可以扫货了
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2024-10-17 05:27:00想穿就穿，怎样都比我赤足训练鞋舒服。
作者:
cyivs33 (骡)
2024-10-17 07:32:00每个人适合的碳板鞋都不同 原po穿Boston12爪形玻璃纤维这么久了，升级pro3很适合呀，像boston12推荐给低足弓朋友他穿一次说会卡脚就卖掉了，我穿metaspeed sky+也觉得碳板很卡脚，穿一次就卖掉，个人买过六七双碳板鞋，最高级的是alphafly%1，这双真的没有3分速感觉踩不动，最喜欢穿的还是pro3打安全牌的话大概就是vaporfly%3
作者:
twow1216 (DoubleY)
2024-10-17 07:56:00门槛是荷包有空间买双专用跑鞋
作者:
isohera (土城加藤鹰)
2024-10-17 11:07:00cyvis把我对B12的想法说了，B12就是硬板材+缓冲材的设定
作者:
jcchiou (十三翼, 顺风! 飞翔!)
2024-10-17 15:10:00碳板没那么邪门,前掌滚动效应很棒,别乱出力不会有伤
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2024-10-17 16:08:00与其过于追求自己习惯的脚感，不如好好感受碳板回弹的时机
作者:
toro077 (咕咕鸡)
2024-10-18 00:15:00觉得你训练量很够 早就可以买了 肌力一定够 我跑量比你少一点都行了 我平常有在WG练腿和肌耐力 所以穿去跑觉得很OK
5K 10K跟你差不多 可以考虑直上New Balance SC Elitev4推进感很不错