有没有能携带着水跑步
又能保冰的装水容器或方式
平常我是可以单手手持 600毫升宝特瓶(中途换手)
但天气热 跑了超过半小时 宝特瓶内的水 就不凉了
大家有携行跑步 保(凉)水的方式分享吗?

罐装水冰冷冻室，跑动时增加换手频率^^

这我想过，但没有有效的方式…水袋背包先装一大堆冰块，跑一个小时后都靠自己身体温度加热完了XD能够保温的手法保温瓶根本没辄，那个重量不用想可以随身携带跑，撇除这个方式根本没有保温手法，所以..反正跑LSD到最后有水就好了，不在意温度了

加入跑团，跑团总有在顾冰桶的人服务

买公路车用的保冷水瓶

结冰水

水袋背包可以撑90分背部凉爽

保特瓶先冰到变冰块，但是跑的时候要拿保特瓶也是负担

绕圈圈跑,定点补给,带2000cc结冰水,跑三小时还有冰水喝

我都是去健身房抢冷气口的跑步机

折返点机车内放保温瓶或便利商店买

公路车用的保冷水瓶~~装水后重量 手持感如何

要不然就水袋背包放结冰水

昨天试了软水壶结冰后塞飘裤口袋，运动大概20-25分钟就化掉变成常温了...

Camelbak 保冷水壶

我绕公园喝生水

1健身房 2跑有经过超商的路线

跑校园？

跑运动场带保冷瓶就可以放著跑

阿就保温杯

不管冬天夏天都只喝温水 所以常温水对我来说就很凉了XD不用考虑这么多 是说练跑流那么多汗的情况还有心情在意水温我觉得有点厉害

我都把威德冰冷冻，放身上跑降温好舒服，溶化刚好可以喝

camelbak保冷水壶随便虾皮买就好，选按压就可以喝的比较方便

https://myppt.cc/lELmze 这个腰带水壶可以参考

结冰水va保温杯

camelbak保冷水壶 今天去自行车店看实体 握感可以 下单了

先喝好喝满，再跑去定点喝

1.5L水袋装冷藏水丢冷冻6H跑1h还剩1成还没融化

结冰水+1， 槟榔摊买一罐超便宜，一开始放在身上降温，跑完身上热度刚好把冰融化可以喝