年龄: 37
月跑量: 55-75K
跑龄: 15年
身高体重体脂肪: 186 / 110 / 32%
路跑经验：
2021 台北富邦半马 2:07:55
2022 台北富邦半马 2:40:12
2023 高雄富邦半马 2:30:05
2024 台北舒跑杯 9K 54:55
最近这两三年才开始有参加比赛的经验，
上面参加的半马都是没有特别练习勉强跑完的时间。
平常都是空腹晨跑居多，一次3-5K不等，
均速大约 1公里 5m50s ~ 6m05s。
今年好好的想要下定决心试试看可否破2，
平时自己有看了一些youtuber练跑的一些姿势跟观念，(这一两周，消化中)
想上来请问各位板上的前辈们，是否可以根据我的状况，
给我一些建议，谢谢大家。