[问题] 脚踝受伤恢复跑，戴护踝可以吗？ uei1201 PTT批踢踢实业坊

楼主: uei1201 (æ–°å…«) 2024-03-07 13:58:29

安安打给厚，换改跑姿导致脚踝关节炎，下次不敢了。
想问当脚踝渐渐不痛，可以顺畅走路时，我能戴着护踝跑步吗？还是要静养到积水都退去呢
？
想买迪卡侬有款标榜受伤恢复运动用的护踝来跑步，不能跑实在痒。

作者: jack7614614 (林阿轩) 2024-03-07 14:28:00

问医生，我给的建议是不要跑，等你不会痛再来跑，然后重新检视跑姿

作者: zz8940 (鲁夫) 2024-03-07 14:41:00

有去复健的话咨询医生意见比较好

作者: TradeoffLove 2024-03-07 15:42:00

问医生，但我遇到类似情况的作法是游泳、骑脚踏车

作者: victorlove (.) 2024-03-07 16:00:00

你现在会痛，跑起来不就会用怪怪的动作闪痛点吗？

作者: bbsbug (bbsbug) 2024-03-07 16:19:00

游水不错

作者: ro123eo (鲁宏) 2024-03-07 17:26:00

会痛就先休息不要硬撑到时候更恶化

作者: sn245763 (Herman) 2024-03-07 17:59:00

会积水代表是慢性发炎，你应该是烦恼怎么根治，而不是继续跑步然后又复发。

作者: FantisyP (天使的脚步) 2024-03-07 18:20:00

以前戴过护膝跑,操场跑2圈更不舒服赶快拿掉.慢慢跑不舒服就停吧,跑完再戴起来

作者: yur 2024-03-07 20:13:00

跑慢一点比较不痛，上个月的经验

作者: mmppeegg (我是寂寞的) 2024-03-07 22:08:00

继续复健

作者: PA5566 (啪五六) 2024-03-08 07:00:00

复健加游泳

作者: qilar (羊牧人) 2024-03-08 09:47:00

跑短跑慢或是换个运动维持心肺

作者: ameko147 (好吃的薯来宝) 2024-03-08 10:31:00

给医生评估吧不要又弄得更严重了

作者: Zbomb (Z型炸弹) 2024-03-08 17:55:00

先给医生看看

继续阅读