不好意思 第一次在跑步版发文
有问题想请教各位前辈
小弟平常一直有在跑步 月跑量很少
跑身体健康的那种 一个月约30几到40几公里不等
之前在室外都跑3K 速度约一公里6分多
如果在室内使用跑步机会跑到5K
昨天晚上公司有餐叙 8点半吃完饭
不小心吃得太多
后来我11点才去跑步 最近想多跑一点
月跑量能超过60公里
所以一次跑4K
结果跑完今天上班 右侧肋骨会剧烈疼痛
呼吸 呼大口点就会有感觉
这种状况是第一次遇到
不晓得是不是要去挂复健科？
或是骨科打个针 之前都没有这种状况过
我26岁 177公分 82公斤
不知道是不是体重的原因...